SaraFord писал(а):Ольга Конева писал(а):divinior писал(а):Очень тяжело так чисто на словах все рассказать и самое главное, чтобы доходчиво было. Это лучше всего найти хороший канал на Ютубе, коих сейчас просто огромное количество и увидеть все своими глазами. А еще лучше будет, если вы найдете знающего человека, который вам все покажет на живом примере, тогда и закрепите лучше и поставите правильную технику упражнений.
Почему-то была уверена, что аэробика - довольно простая вещь. Там нет особо сложных упражнений, единственное, что там сложно - быстрый темп и ритм. Вспоминаю, раньше(лет 20 назад) показывали по ТВ аэробику, да и на видеокассетах (боже, неужели когда-то были видеокассеты) тоже можно было увидеть занятия. Прыжки, наклоны, прыжки, повороты, прыжки, махи ногами и руками - вот базовые упражнения. У кого проблемы с дыхалкой - аэробика не для них.
В целом, действительно в аэробике, по крайнем мере в базовых ее движениях, ничего сложного нет. Притом сейчас очень много видео-уроков, которые можно с легкостью скачать в интернете.
Мне почему-то кажется, что аэробика сейчас не очень популярна. Дома - возможно, а в фитнес-залах, вряд ли.