Нетрадиционные виды гимнастики

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 883
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 11 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарина » 10 мар 2017, 21:46

Ариадна писал(а):Я бы посоветовала пилатес или йогу. Занимаясь регулярно, не только похудеете, но и станете более гибкой, выносливой и спокойной. Йога, кстати, помогает преодолевать стрессы.

Я тоже считаю, что йога помимо всего прочего положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Можно отлично снять стресс и повысить свою пластичность. Очень рекомендую попробовать.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение SaraFord » 16 мар 2017, 13:38

Дарина писал(а):
Ариадна писал(а):Я бы посоветовала пилатес или йогу. Занимаясь регулярно, не только похудеете, но и станете более гибкой, выносливой и спокойной. Йога, кстати, помогает преодолевать стрессы.

Я тоже считаю, что йога помимо всего прочего положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Можно отлично снять стресс и повысить свою пластичность. Очень рекомендую попробовать.

Я согласна, что йога помогает снимать стресс, а также способствует нормализации настроения.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ариадна » 17 мар 2017, 21:33

В своем предыдущем посте забыла упомянуть о китайской гимнастике цигун. Она считается лечебной, выполнять ее могут люди разного возраста и комплекции. Вы, наверное, видели, как она выполняется, очень медленно, со стороны немного забавно смотрится, зато цигун помогает излечивать многие недуги, не только физические, кстати, а, значит, косвенно способствует нормализации веса.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 883
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 11 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарина » 18 мар 2017, 15:03

Ариадна писал(а):В своем предыдущем посте забыла упомянуть о китайской гимнастике цигун. Она считается лечебной, выполнять ее могут люди разного возраста и комплекции. Вы, наверное, видели, как она выполняется, очень медленно, со стороны немного забавно смотрится, зато цигун помогает излечивать многие недуги, не только физические, кстати, а, значит, косвенно способствует нормализации веса.

Я не слышала о такой гимнастике. Ну кажется видела в некоторых фильмах, где ею занимались спортсмены. Действительно смешно смотрится. Интересно, на сколько килограмм можно похудеть благодаря этой гимнастике?

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ариадна » 19 мар 2017, 11:07

Марина Тарыгина писал(а):Никак не укладывается в голове ваша тяга ко всему нетрадиционному! А традиционная гимнастика вас чем не устраивает? Кроме того, чтобы похудеть, именно похудеть, вам придется заниматься гимнастикой по 6 часов в сутки. И причем неважно какой: иогой, Воробьева или обычной. Нужно сжигать калории из жировых отложений, а это можно сделать только интенсивными упражнениями.

По шесть часов в сутки? По-моему, вы загнули, никто не занимается по шесть часов в сутки, это ж адская нагрузка, достаточно часа, даже сорока минут. Неподготовленные люди вообще должны начинать с малого, тренировка не должна превышать получаса, иначе после нее будут сильно болеть мышцы, что надолго отобьет охоту ко всякого рода тренировкам или гимнастике.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ольга Конева » 21 мар 2017, 11:10

Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.

Анастасия, я тоже согласна с тем, что йога - это уже, ну скажем, последний этап в приведении фигуры в норму. Да, она развивает пластичность, координацию тела(почему-то вспомнилась фотография беременной на последних сроках Ксении Собчак, где она стоит на голове). Но как такового эффективного похудения она не дает. Чтобы вес начал уходить - нужна выносливая активность. Кардионагрузки. Чтобы человек двигался и потел. А сесть в позу лотоса или стать в позу собачки и так стоять - это статика, которая так же укрепляет мышцы(ну например, как планка), но с большим весом будешь как бегемот в балете. Калланетика, пилатес - все это не мое(как и йога).

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1018
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Alla10081978 » 26 мар 2017, 14:02

Я так и не поняла, что значит нетрадиционные виды гимнастики, все которые здесь перечислены хорошо известны и применяются многими людьми. Может кто-то предложит что-то новенькое и интересное, хотелось бы узнать. Может кто-то чем-то занимается? Поделитесь в комментариях, я бы опробовала на себе и потом поделилась впечатлениями. Я даже гимнастику Воробьева опробовала, меня не впечатлило, не получается ежечасно заниматься.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение SaraFord » 28 мар 2017, 11:05

А какие это нетрадиционные виды гимнастики? Типа йоги, Хаду? Считаю, что это и гимнастикой трудно назвать. По-моему это культура нахождения гармонии между телом и разумом. Не считаю, что они хороши для сброса веса. Знаю многие заниматься йогой и очень довольны. Но они изначально были очень стройными людьми и таким образом просто поддерживают форму свою.

Дарья
Профи
Сообщения: 445
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарья » 30 мар 2017, 17:18

Я вообще считаю, что йога никакого отношения к похудению не имеет. Она ведь подходит больше для души, чем для тела. Тоже самое могу сказать и про остальные виды нетрадиционной гимнастики. Так что, лучше обычных занятий спортом ничего нет.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 883
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 11 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарина » 15 апр 2017, 22:04

Alla10081978 писал(а):Я так и не поняла, что значит нетрадиционные виды гимнастики, все которые здесь перечислены хорошо известны и применяются многими людьми. Может кто-то предложит что-то новенькое и интересное, хотелось бы узнать. Может кто-то чем-то занимается? Поделитесь в комментариях, я бы опробовала на себе и потом поделилась впечатлениями. Я даже гимнастику Воробьева опробовала, меня не впечатлило, не получается ежечасно заниматься.

Ну речь же не идет о малоизвестных видах физической активности. Обсуждаем нетрадиционную гимнастику, йога по праву к такой относится. Хотя я бы с радостью тоже узнала новые виды, которые эффективны для похудения.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость