Нетрадиционные виды гимнастики
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Кстати, йогу и гимнастику Воробьева можно сочетать, они не противоречат, а эффект будет лучше.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.
Полностью с вами согласна на счет йоги. Полным людям она не поможет. Да и вообще, все эти виды гимнастики (о которых автор поста пишет), по сути, не для похудения предназначены. Например, скрытая гимнастика по Воробьеву - так это вообще обычная физкульт минутка и ни о каком похудении не может идти и речи. Разве занятия продолжительностью 6 минут в день могут помочь в похудении? Ну а гимнастика Хаду вообще рассчитана на людей, у которых имеются проблемы с суставами и позвоночником. Так что, в целях похудения ее тоже использовать бесполезно. Самый оптимальный вариант - это фитнес и ему подобное.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
NatNat писал(а):Кстати, йогу и гимнастику Воробьева можно сочетать, они не противоречат, а эффект будет лучше.
А вы сочетаете, простоя никогда не пробовала, вот и интересуюсь, хочется узнать из первоисточника.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.
Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
NatNat писал(а):Anastasya писал(а):А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.
Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.
Я тоже считаю, что не надо так просто сбрасывать со счетов йогу, если вы хотите сбросить вес. Йога - она же и на гармонизацию состояния тела направлена. При правильном подходе корректируется дыхание, обмен веществ, психоэмоциональное состояние. А это напрямую связано с весом. И мышцы подтягиваются. если не лениться и делать асаны правильно. И калории сжигаются только так!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Как оказалось видов гимнастики очень много. Специально немного решила ознакомится с этим вопросом, чтобы быть в курсе. Есть гимнастика уличная, цирковая, командная, художественная, акробатическая, спортивная. Я так понимаю, что эти виды, еще могут включать подвиды, которых тоже сейчас очень много. Те виды, которые вы перечислили тоже включены в них. Чтобы похудеть, просто пробуйте. Может вам что-то подойдет из этого. Может нет. Главное, постоянно двигаться. Не сидеть на месте. Вы можете просто ходить ежедневно по 10-15 км и тоже худеть, разумеется придерживаясь правильного питания.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
NatNat писал(а):Не совсем согласна с тем, что йога служит только для развития гибкости. Это говорит о том, что вы очень мало знаете о йоге. Многие упражнения йоги требует от человека такой концентрации усилий, что тело дрожит.
Я сама не занимаюсь йогой, вы правы, но близкая подруга занимается уже несколько лет, и она пышечка) При этом, она очень гибкая, с крепкими мышцами, но вес всё равно выше нормы, и никакие упражнения йоги не помогли ей похудеть. Я ходила вместе с ней на встречу её группы, и там были как стройные девушки, так и полноватые, и все занимаются уже не первый год.
Йога очень хорошо подтягивает мышцы,помогает держать тело в тонусе, и за её счёт можно сформировать неплохую фигуру, но считать её хорошим средством для похудения не стоит, это ведь не фитнес.
Вы сами разбираетесь в вопросе? На сколько кило вы похудели благодаря йоге?
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
У меня очень большой круг общения. Очень большой. Мы с девчонками очень много вариантов попробовали, и разные гимнастики и йогу тоже. Про спортзал и фитнес я вообще молчу. Ну не могу сказать, что все это очень эффективно помогает. Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Pollii84 писал(а):А Вы про калланетику слышали? Тоже относится к нетрадиционной гимнастике. По своей структуре напоминает йогу, но более ориентирована на борьбу с лишними килограммами. Калланетика задействует в процесс весомое количество мышц, поэтому настолько эффективна. Также можно присмотреться к бодифлексу. Правильное выполнение упражнений сжигает нежелательные калории.
Впервые слышу о калланетике. Расскажите, что это за занятия такие? В моем центре их пока нет. Видимо, до нашего города они ещё не дошли.
-
- Эксперт
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
maee10 писал(а):У меня очень большой круг общения. Очень большой. Мы с девчонками очень много вариантов попробовали, и разные гимнастики и йогу тоже. Про спортзал и фитнес я вообще молчу. Ну не могу сказать, что все это очень эффективно помогает. Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.
Так бег - это стандартный подход в похудении, тут же все рассуждают о эффективности нестандартных подходов. Понятное дело, что проще бегать - эффект классный, результаты радуют и так далее.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей