Нетрадиционные виды гимнастики
Нетрадиционные виды гимнастики
Я много читала о различных нетрадиционных видах гимнастики, прежде всего о популярной сейчас йоге, скрытой гимнастике по Воробьеву, гимнастике Хаду. Но, к сожалению, я так и не поняла, какой из этих видов гимнастики лучше помогает похудеть... Дорогие друзья по форуму, кому уже удалось приблизиться к идеальной фигуре, напишите свои отзывы, какой вид нетрадиционной гимнастики лучше помогает похудеть
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Ну йогу можно использовать в домашних условиях, а вот гимнастику Воробьёва можно применять и на работе, людном месте. Я пробовала оба варианта, как по мне, их эффективность примерно одинаковая.
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
А Вы про калланетику слышали? Тоже относится к нетрадиционной гимнастике. По своей структуре напоминает йогу, но более ориентирована на борьбу с лишними килограммами. Калланетика задействует в процесс весомое количество мышц, поэтому настолько эффективна. Также можно присмотреться к бодифлексу. Правильное выполнение упражнений сжигает нежелательные калории.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Никак не укладывается в голове ваша тяга ко всему нетрадиционному! А традиционная гимнастика вас чем не устраивает? Кроме того, чтобы похудеть, именно похудеть, вам придется заниматься гимнастикой по 6 часов в сутки. И причем неважно какой: иогой, Воробьева или обычной. Нужно сжигать калории из жировых отложений, а это можно сделать только интенсивными упражнениями.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Мне кажется, йога - это уже традиционная. Особенно учитывая количество студий йоги - на каждом шагу и во всех фитнес-клубах.
-
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 08 мар 2017, 14:34
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
А пилатес считается нетрадиционной гимнастикой? Кстати, хорошо помогает похудеть, зря некоторые считают, что нужно подолгу заниматься.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Я бы посоветовала пилатес или йогу. Занимаясь регулярно, не только похудеете, но и станете более гибкой, выносливой и спокойной. Йога, кстати, помогает преодолевать стрессы.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
А мне кажется йога это не то, с чего стоит начинать, чтобы похудеть.Она всё же направлена больше на тренировку гибкости, а не на сброс лишних килограмм. Я считаю, к ней нужно переходить, когда вес уже приведён в норму. А чтобы именно похудеть - ходите на фитнес, на пилатес, они хорошо помогают сбросить вес. Вот, согласна, Калланетика тоже подходит больше, чем йога.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Мое мнение таково, что все эти гимнастики предназначены именно для разминки и поддержания тела в тонусе. Их эффективность примерно одинаковое. Все зависит от индивидуальных предпочтений. Поэтому, чтобы выбрать подходящую для себя вам нужно самим все перепробовать. Мне лично больше нравятся интенсивные тренировки, а гимнастикой я не занимаюсь вообще.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Про йогу могу сказать, что она очень хороша для поддержания здоровья и тонуса тела, но чтобы похудеть с помощью йоги, надо изрядно выкладываться. Как и в других видах физической активности, результат приходит тогда, когда вы хорошо потрудились и пропотели. В йоге это возможно даже выполняя статические упражнения. Надо подбирать комплекс по состоянию своего организма и вперед!
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей