Нетрадиционные виды гимнастики
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Я в гимнастике не профи, но почему-то кажется, что у любого ее вида, даже самого нетрадиционного, одна базовая основа. С некоторыми нюансами, особенностями. А вот йога отлично помогает снять стресс после рабочего дня, расслабиться, успокоиться.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Рассудительная писал(а):Я в гимнастике не профи, но почему-то кажется, что у любого ее вида, даже самого нетрадиционного, одна базовая основа. С некоторыми нюансами, особенностями. А вот йога отлично помогает снять стресс после рабочего дня, расслабиться, успокоиться.
Возможно вы и правы. Все они обычно основаны на правильной постановке дыхания и каких то основных упражнения. А все остальное это только особенности, уникальности в них совсем мало.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Светослава писал(а):Дарья писал(а):Я вообще считаю, что йога никакого отношения к похудению не имеет. Она ведь подходит больше для души, чем для тела. Тоже самое могу сказать и про остальные виды нетрадиционной гимнастики. Так что, лучше обычных занятий спортом ничего нет.
Не согласна с вами. Йога помогает дисциплинироваться ( что очень важно для длительного похудания), успокоится, разогнать застоявшийся обмен веществ, наладить работу всех внутренних органов, уменьшить объем желудка и снять стрессы, которые мы заедаем. Я её испробовала на себе. Мышцы подтягиваются, объемы - худеют.
Поддерживаю! К тому же йога - это тоже физическая нагрузка, при правильном подходе и систематических занятиях немалая. Кстати, жир с талии и живота очень активно при занятиях йогой уходит, даже без сложных асан.
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Начну с того что есть традиционная для нас йога, о которой люди думают что это лишь набор хитрых поз и это всего лишь тренировка вроде фитнеса. И есть настоящая йога, которая состоит из работы с телом и духом. То есть настоящая йога это не только тренировки а еще и правильный образ жизни, питания, сна, мыслей, дыхания, медитаций и только потом уже физические упражнения. К сожалению даже не все современные тренеры по йоге знают традиционную индийскую йогу и учат лишь асанам, в лучшем случае еще правильно дышать при растяжке. Не нужно искать нетрадиционные новомодные гимнастики чтобы похудеть, а используйте проверенные веками способы - больше движения и полезной еды, меньше порции, а для тренировки начинающим настоящая йога очень подходит.
- Kerry_Chere
- Эксперт
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
- Откуда: Тверь
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Чтобы там не говорили, спорт является скучным занятием. невозможно заниматься одним видом деятельности, со временем идет пресыщение и хочется разнообразия, поэтому, если ваша душа лежит к гимнастике, то экспериментируйте, благо сейчас очень много секций, кружков, куда можно записаться и заниматься, как в группе, так и индивидуально с тренером, ну а если финансы не позволяют, то некоторое базовые элементы поможет освоить интернет, в частности блогеры, которые щедро делятся своими знаниями с пользователями. А вот если похудеть ходите, то гимнастика не поможет, нужно резать калории, иными словами садиться на диету.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Nata Li писал(а):Начну с того что есть традиционная для нас йога, о которой люди думают что это лишь набор хитрых поз и это всего лишь тренировка вроде фитнеса. И есть настоящая йога, которая состоит из работы с телом и духом. То есть настоящая йога это не только тренировки а еще и правильный образ жизни, питания, сна, мыслей, дыхания, медитаций и только потом уже физические упражнения. К сожалению даже не все современные тренеры по йоге знают традиционную индийскую йогу и учат лишь асанам, в лучшем случае еще правильно дышать при растяжке. Не нужно искать нетрадиционные новомодные гимнастики чтобы похудеть, а используйте проверенные веками способы - больше движения и полезной еды, меньше порции, а для тренировки начинающим настоящая йога очень подходит.
Все правильно... К сожалению, сейчас каждая вторая юная дама, которая имеет хорошую гибкость и изучила основные асаны, может объявить себя тренером по йоге и давать или частные уроки, или проводить занятия в малых группах, или даже прийти на работу в фитнес-клуб, и ее возьмут. Но даже в таком извращенном виде - как просто гимнастика для тела и дыхания - йога полезна.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
MariNka писал(а):Nata Li писал(а):Начну с того что есть традиционная для нас йога, о которой люди думают что это лишь набор хитрых поз и это всего лишь тренировка вроде фитнеса. И есть настоящая йога, которая состоит из работы с телом и духом. То есть настоящая йога это не только тренировки а еще и правильный образ жизни, питания, сна, мыслей, дыхания, медитаций и только потом уже физические упражнения. К сожалению даже не все современные тренеры по йоге знают традиционную индийскую йогу и учат лишь асанам, в лучшем случае еще правильно дышать при растяжке. Не нужно искать нетрадиционные новомодные гимнастики чтобы похудеть, а используйте проверенные веками способы - больше движения и полезной еды, меньше порции, а для тренировки начинающим настоящая йога очень подходит.
Все правильно... К сожалению, сейчас каждая вторая юная дама, которая имеет хорошую гибкость и изучила основные асаны, может объявить себя тренером по йоге и давать или частные уроки, или проводить занятия в малых группах, или даже прийти на работу в фитнес-клуб, и ее возьмут. Но даже в таком извращенном виде - как просто гимнастика для тела и дыхания - йога полезна.
Йога - в любом ее проявлении - как образ жизни, как физическая активность - совершенно не мое. Слишком медленно, нудно и скучно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Ekaterrina писал(а):Тамара писал(а):Я много читала о различных нетрадиционных видах гимнастики, прежде всего о популярной сейчас йоге, скрытой гимнастике по Воробьеву, гимнастике Хаду. Но, к сожалению, я так и не поняла, какой из этих видов гимнастики лучше помогает похудеть... Дорогие друзья по форуму, кому уже удалось приблизиться к идеальной фигуре, напишите свои отзывы, какой вид нетрадиционной гимнастики лучше помогает похудеть
Гимнастика позволяет лишь развить гибкость. А тучным людям вообще не рекомендуется заниматься йогой. Нужно сначала сбросить вес, а делать это лучше ежедневными беговыми пробежками.
Ну гимнастика не только для развития гибкости необходима. Вес благодаря ей тоже можно сбросить. Ведь подумайте, чтобы стать гибким, необходимо хорошо прокачать все группы мышц. А это уже сжигание калорий. Конечно речь не идёт о минус 20 килограммах. Но заметный результат похудения всё же будет. Тем более я считаю, что большинству людей и худеть то не нужно. Обвисшее, непривлекательное тело можно сделать привлекательным просто приведя его в тонус. Когда подтянутся живот, попа и бедра, фигура при этом очень изменится визуально. И несколько лишних килограмм и заметны не будут. Ну конечно это в случае небольшого лишнего веса.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):Тамара писал(а):Я много читала о различных нетрадиционных видах гимнастики, прежде всего о популярной сейчас йоге, скрытой гимнастике по Воробьеву, гимнастике Хаду. Но, к сожалению, я так и не поняла, какой из этих видов гимнастики лучше помогает похудеть... Дорогие друзья по форуму, кому уже удалось приблизиться к идеальной фигуре, напишите свои отзывы, какой вид нетрадиционной гимнастики лучше помогает похудеть
Гимнастика позволяет лишь развить гибкость. А тучным людям вообще не рекомендуется заниматься йогой. Нужно сначала сбросить вес, а делать это лучше ежедневными беговыми пробежками.
Ну гимнастика не только для развития гибкости необходима. Вес благодаря ей тоже можно сбросить. Ведь подумайте, чтобы стать гибким, необходимо хорошо прокачать все группы мышц. А это уже сжигание калорий. Конечно речь не идёт о минус 20 килограммах. Но заметный результат похудения всё же будет. Тем более я считаю, что большинству людей и худеть то не нужно. Обвисшее, непривлекательное тело можно сделать привлекательным просто приведя его в тонус. Когда подтянутся живот, попа и бедра, фигура при этом очень изменится визуально. И несколько лишних килограмм и заметны не будут. Ну конечно это в случае небольшого лишнего веса.
Согласна, гимнастика, вообще, отлично все мышцы укрепляет и, конечно же, способствует снижению веса. Тем более, что заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и практически с любыми исходными данными. Нагрузка на сердце небольшая, темп занятий можно выбирать любой. Так что мне кажется, это один из универсальных способов похудеть и привести свое тело в порядок.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Нетрадиционные виды гимнастики
Ирина Головина писал(а):Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):Гимнастика позволяет лишь развить гибкость. А тучным людям вообще не рекомендуется заниматься йогой. Нужно сначала сбросить вес, а делать это лучше ежедневными беговыми пробежками.
Ну гимнастика не только для развития гибкости необходима. Вес благодаря ей тоже можно сбросить. Ведь подумайте, чтобы стать гибким, необходимо хорошо прокачать все группы мышц. А это уже сжигание калорий. Конечно речь не идёт о минус 20 килограммах. Но заметный результат похудения всё же будет. Тем более я считаю, что большинству людей и худеть то не нужно. Обвисшее, непривлекательное тело можно сделать привлекательным просто приведя его в тонус. Когда подтянутся живот, попа и бедра, фигура при этом очень изменится визуально. И несколько лишних килограмм и заметны не будут. Ну конечно это в случае небольшого лишнего веса.
Согласна, гимнастика, вообще, отлично все мышцы укрепляет и, конечно же, способствует снижению веса. Тем более, что заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и практически с любыми исходными данными. Нагрузка на сердце небольшая, темп занятий можно выбирать любой. Так что мне кажется, это один из универсальных способов похудеть и привести свое тело в порядок.
Вот вот, и я о том же! Гимнастику можно использовать всем для того чтобы быть в тонусе, так сказать.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей