Нетрадиционные виды гимнастики

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ирина Головина » 24 дек 2017, 19:58

Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):
Тамара писал(а):Я много читала о различных нетрадиционных видах гимнастики, прежде всего о популярной сейчас йоге, скрытой гимнастике по Воробьеву, гимнастике Хаду. :ugeek: Но, к сожалению, я так и не поняла, какой из этих видов гимнастики лучше помогает похудеть... Дорогие друзья по форуму, кому уже удалось приблизиться к идеальной фигуре, напишите свои отзывы, какой вид нетрадиционной гимнастики лучше помогает похудеть :?: :?: :?:

Гимнастика позволяет лишь развить гибкость. А тучным людям вообще не рекомендуется заниматься йогой. Нужно сначала сбросить вес, а делать это лучше ежедневными беговыми пробежками.

Ну гимнастика не только для развития гибкости необходима. Вес благодаря ей тоже можно сбросить. Ведь подумайте, чтобы стать гибким, необходимо хорошо прокачать все группы мышц. А это уже сжигание калорий. Конечно речь не идёт о минус 20 килограммах. Но заметный результат похудения всё же будет. Тем более я считаю, что большинству людей и худеть то не нужно. Обвисшее, непривлекательное тело можно сделать привлекательным просто приведя его в тонус. Когда подтянутся живот, попа и бедра, фигура при этом очень изменится визуально. И несколько лишних килограмм и заметны не будут. Ну конечно это в случае небольшого лишнего веса.

Согласна, гимнастика, вообще, отлично все мышцы укрепляет и, конечно же, способствует снижению веса. Тем более, что заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и практически с любыми исходными данными. Нагрузка на сердце небольшая, темп занятий можно выбирать любой. Так что мне кажется, это один из универсальных способов похудеть и привести свое тело в порядок.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарина » 26 дек 2017, 13:56

Ирина Головина писал(а):
Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):Гимнастика позволяет лишь развить гибкость. А тучным людям вообще не рекомендуется заниматься йогой. Нужно сначала сбросить вес, а делать это лучше ежедневными беговыми пробежками.

Ну гимнастика не только для развития гибкости необходима. Вес благодаря ей тоже можно сбросить. Ведь подумайте, чтобы стать гибким, необходимо хорошо прокачать все группы мышц. А это уже сжигание калорий. Конечно речь не идёт о минус 20 килограммах. Но заметный результат похудения всё же будет. Тем более я считаю, что большинству людей и худеть то не нужно. Обвисшее, непривлекательное тело можно сделать привлекательным просто приведя его в тонус. Когда подтянутся живот, попа и бедра, фигура при этом очень изменится визуально. И несколько лишних килограмм и заметны не будут. Ну конечно это в случае небольшого лишнего веса.

Согласна, гимнастика, вообще, отлично все мышцы укрепляет и, конечно же, способствует снижению веса. Тем более, что заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и практически с любыми исходными данными. Нагрузка на сердце небольшая, темп занятий можно выбирать любой. Так что мне кажется, это один из универсальных способов похудеть и привести свое тело в порядок.

Вот вот, и я о том же! Гимнастику можно использовать всем для того чтобы быть в тонусе, так сказать.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2413
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение SaraFord » 26 дек 2017, 19:51

Каждый выбирает подходящие методы тренировок для себя. Хорошо, что в интернете много тренировок в свободном доступе.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение KatyaL » 29 дек 2017, 20:49

Дарина писал(а):
Ариадна писал(а):В своем предыдущем посте забыла упомянуть о китайской гимнастике цигун. Она считается лечебной, выполнять ее могут люди разного возраста и комплекции. Вы, наверное, видели, как она выполняется, очень медленно, со стороны немного забавно смотрится, зато цигун помогает излечивать многие недуги, не только физические, кстати, а, значит, косвенно способствует нормализации веса.

Я не слышала о такой гимнастике. Ну кажется видела в некоторых фильмах, где ею занимались спортсмены. Действительно смешно смотрится. Интересно, на сколько килограмм можно похудеть благодаря этой гимнастике?

А я думаю, здесь еще от физических, психических и каких-то еще особенностей человека зависит, какая ему гимнастика больше подходит, нравится. Кто-то получает удовольствие от интенсивных занятий, а кто-то основательно подходит к медленным тренировкам. Любой вид гимнастики меняет тебя как снаружи, так и изнутри, твой образ жизни, образ мыслей, поэтому определенно надо выбирать то, что нравится.
Йога, цигун, согласна, помогают успокоиться, развить гибкость, ловкость. Но похудеть (у меня был период, когда длительно занималась только йогой) - особо нет, если не подключиться параллельно к "йожистому" образу жизни. Да, йога как гимнастика, конечно, непроста, бывало, и нервы сдавали, но потом доходит до автоматизма и занятия начинают пролетать незаметно. :)

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение MariNka » 10 янв 2018, 12:16

Ольга Конева писал(а):
MariNka писал(а):
Nata Li писал(а):Начну с того что есть традиционная для нас йога, о которой люди думают что это лишь набор хитрых поз и это всего лишь тренировка вроде фитнеса. И есть настоящая йога, которая состоит из работы с телом и духом. То есть настоящая йога это не только тренировки а еще и правильный образ жизни, питания, сна, мыслей, дыхания, медитаций и только потом уже физические упражнения. К сожалению даже не все современные тренеры по йоге знают традиционную индийскую йогу и учат лишь асанам, в лучшем случае еще правильно дышать при растяжке. Не нужно искать нетрадиционные новомодные гимнастики чтобы похудеть, а используйте проверенные веками способы - больше движения и полезной еды, меньше порции, а для тренировки начинающим настоящая йога очень подходит.


Все правильно... К сожалению, сейчас каждая вторая юная дама, которая имеет хорошую гибкость и изучила основные асаны, может объявить себя тренером по йоге и давать или частные уроки, или проводить занятия в малых группах, или даже прийти на работу в фитнес-клуб, и ее возьмут. Но даже в таком извращенном виде - как просто гимнастика для тела и дыхания - йога полезна.

Йога - в любом ее проявлении - как образ жизни, как физическая активность - совершенно не мое. Слишком медленно, нудно и скучно.


Каждому, конечно, свое... Но я тоже долго думала, что на йоге затоскую. Вот танцы, считала я - совсем другое. Там и общефизические разминки, и чисто танцевальные нагрузки - все это мне подходило. Но случилось так, что любимый танцевальный клуб прекратил работу, а в другом месте вообще у меня не пошло. И на йогу я пошла, наверное, потому, что больше ничего в голову не пришло. Как образ жизни - это, наверное, не мое, а вот как способ растяжки, "статической гимнастики" - очень даже. Усталость и общие ощущения после занятий йогой вполне сравнимы с следствием танцевальных тренировок. А казалось бы, никакого сходства...

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ольга Конева » 11 янв 2018, 00:00

KatyaL писал(а):
Дарина писал(а):
Ариадна писал(а):В своем предыдущем посте забыла упомянуть о китайской гимнастике цигун. Она считается лечебной, выполнять ее могут люди разного возраста и комплекции. Вы, наверное, видели, как она выполняется, очень медленно, со стороны немного забавно смотрится, зато цигун помогает излечивать многие недуги, не только физические, кстати, а, значит, косвенно способствует нормализации веса.

Я не слышала о такой гимнастике. Ну кажется видела в некоторых фильмах, где ею занимались спортсмены. Действительно смешно смотрится. Интересно, на сколько килограмм можно похудеть благодаря этой гимнастике?

А я думаю, здесь еще от физических, психических и каких-то еще особенностей человека зависит, какая ему гимнастика больше подходит, нравится. Кто-то получает удовольствие от интенсивных занятий, а кто-то основательно подходит к медленным тренировкам. Любой вид гимнастики меняет тебя как снаружи, так и изнутри, твой образ жизни, образ мыслей, поэтому определенно надо выбирать то, что нравится.
Йога, цигун, согласна, помогают успокоиться, развить гибкость, ловкость. Но похудеть (у меня был период, когда длительно занималась только йогой) - особо нет, если не подключиться параллельно к "йожистому" образу жизни. Да, йога как гимнастика, конечно, непроста, бывало, и нервы сдавали, но потом доходит до автоматизма и занятия начинают пролетать незаметно. :)

Катя, я о йоге знаю мало, точнее сказать - совсем почти ничего. Вспоминается старый фильм "Спортлото-82", когда хозяйка дома, который сдавала жильцам-курортникам, открывает дверь то ли курятника, то ли туалета уличного, а там мужик на голове стоит и ноги в позе лотоса скрещены - "а вот здесь у меня йог живет".... :D
Вы стойку на голове умеете делать?
Неужели нервы на этом супер-спокойном комплексе могут сдать?

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ekaterrina » 12 янв 2018, 17:20

Тамара писал(а):Я много читала о различных нетрадиционных видах гимнастики, прежде всего о популярной сейчас йоге, скрытой гимнастике по Воробьеву, гимнастике Хаду. :ugeek: Но, к сожалению, я так и не поняла, какой из этих видов гимнастики лучше помогает похудеть... Дорогие друзья по форуму, кому уже удалось приблизиться к идеальной фигуре, напишите свои отзывы, какой вид нетрадиционной гимнастики лучше помогает похудеть :?: :?: :?:

Гимнастика на самом деле не очень эффективна для избавления избыточно веса, потому как там мало активности. А чтобы жир сжигался нужны усилия. Я бы вам советовала перейти на бег!

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение KatyaL » 13 янв 2018, 20:58

Ольга Конева писал(а):
KatyaL писал(а):
Дарина писал(а):Я не слышала о такой гимнастике. Ну кажется видела в некоторых фильмах, где ею занимались спортсмены. Действительно смешно смотрится. Интересно, на сколько килограмм можно похудеть благодаря этой гимнастике?

А я думаю, здесь еще от физических, психических и каких-то еще особенностей человека зависит, какая ему гимнастика больше подходит, нравится. Кто-то получает удовольствие от интенсивных занятий, а кто-то основательно подходит к медленным тренировкам. Любой вид гимнастики меняет тебя как снаружи, так и изнутри, твой образ жизни, образ мыслей, поэтому определенно надо выбирать то, что нравится.
Йога, цигун, согласна, помогают успокоиться, развить гибкость, ловкость. Но похудеть (у меня был период, когда длительно занималась только йогой) - особо нет, если не подключиться параллельно к "йожистому" образу жизни. Да, йога как гимнастика, конечно, непроста, бывало, и нервы сдавали, но потом доходит до автоматизма и занятия начинают пролетать незаметно. :)

Катя, я о йоге знаю мало, точнее сказать - совсем почти ничего. Вспоминается старый фильм "Спортлото-82", когда хозяйка дома, который сдавала жильцам-курортникам, открывает дверь то ли курятника, то ли туалета уличного, а там мужик на голове стоит и ноги в позе лотоса скрещены - "а вот здесь у меня йог живет".... :D
Вы стойку на голове умеете делать?
Неужели нервы на этом супер-спокойном комплексе могут сдать?

Ольга, что-то припоминаю такое из фильма - сразу захотелось пересмотреть! :lol:
Стойку на голове не делаю и даже не рискую - у меня шейный остеохондроз, который, благо, нечасто беспокоит. :) А вот более щадящие асаны "Березка" и "Плуг", переходящие одна в другую, - мои любимые, довольно легко освоить даже новичку.
Насчет "нервного срыва" во время йоги... Я предваряю йожистую растяжку интенсивной гимнастикой, которая служит в данном случае хорошей профилактикой, позволяет сбросить негатив, и ты уже усталый, готов к завершающему медленному этапу, к тому же продышишься во время интенсива и дальнейшей йоги, выполняя диафрагмальное дыхание.
А вот в период одних лишь занитий йоги мне не хватало этого энергичного выброса энергии, которое дает быстрая гимнастика, поэтому нервы и сдавали. Бывало, проорешься на домашних, швырнешь что-нибудь мягкое об пол - и йога идеально проходит! :lol:

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ольга Конева » 14 янв 2018, 16:22

KatyaL писал(а):
Ольга Конева писал(а):
KatyaL писал(а):А я думаю, здесь еще от физических, психических и каких-то еще особенностей человека зависит, какая ему гимнастика больше подходит, нравится. Кто-то получает удовольствие от интенсивных занятий, а кто-то основательно подходит к медленным тренировкам. Любой вид гимнастики меняет тебя как снаружи, так и изнутри, твой образ жизни, образ мыслей, поэтому определенно надо выбирать то, что нравится.
Йога, цигун, согласна, помогают успокоиться, развить гибкость, ловкость. Но похудеть (у меня был период, когда длительно занималась только йогой) - особо нет, если не подключиться параллельно к "йожистому" образу жизни. Да, йога как гимнастика, конечно, непроста, бывало, и нервы сдавали, но потом доходит до автоматизма и занятия начинают пролетать незаметно. :)

Катя, я о йоге знаю мало, точнее сказать - совсем почти ничего. Вспоминается старый фильм "Спортлото-82", когда хозяйка дома, который сдавала жильцам-курортникам, открывает дверь то ли курятника, то ли туалета уличного, а там мужик на голове стоит и ноги в позе лотоса скрещены - "а вот здесь у меня йог живет".... :D
Вы стойку на голове умеете делать?
Неужели нервы на этом супер-спокойном комплексе могут сдать?

Ольга, что-то припоминаю такое из фильма - сразу захотелось пересмотреть! :lol:
Стойку на голове не делаю и даже не рискую - у меня шейный остеохондроз, который, благо, нечасто беспокоит. :) А вот более щадящие асаны "Березка" и "Плуг", переходящие одна в другую, - мои любимые, довольно легко освоить даже новичку.
Насчет "нервного срыва" во время йоги... Я предваряю йожистую растяжку интенсивной гимнастикой, которая служит в данном случае хорошей профилактикой, позволяет сбросить негатив, и ты уже усталый, готов к завершающему медленному этапу, к тому же продышишься во время интенсива и дальнейшей йоги, выполняя диафрагмальное дыхание.
А вот в период одних лишь занитий йоги мне не хватало этого энергичного выброса энергии, которое дает быстрая гимнастика, поэтому нервы и сдавали. Бывало, проорешься на домашних, швырнешь что-нибудь мягкое об пол - и йога идеально проходит! :lol:

Поза "Плуг")))
Я понимаю, что любая асана доведет меня до нервного срыва еще на подступах к коврику. Ненавижу все медленное и спокойное. Лучше поорать - на домашних, на кошку, вот сейчас ору на российскую сборную по биатлону :evil: .

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение KatyaL » 14 янв 2018, 22:21

Ольга Конева писал(а):вот сейчас ору на российскую сборную по биатлону :evil: .

А полезно-то как: здесь и прокричишься, и кровь встряхнешь, и калории от "боления" за сборную теряешь. :!: :!: :!:


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость