Нетрадиционные виды гимнастики

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 803
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Тая » 18 май 2018, 22:51

Ариадна писал(а):Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.

Если это так, то я буду рада. Я сейчас начала бег, сегодня бегала тринадцатый день. 6 мая бегала первый день и пробежала один круг по школьному стадиону. Второй день - два круга и т. д. Дошла до десяти кругов и решила, что хватит с меня, с толстухи. Так что, сегодня третий день бегала по десять кругов. Но круги большие. Однако через пять дней уеду на море на две недели и бег пока прекращу. А так бы бегала дальше. Мне нравится.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 701
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ирина Головина » 23 май 2018, 12:51

Ирина77 писал(а):
Светлана Маришник писал(а):
Светослава писал(а):Йога ведь это не только упражнения, это целая философия. Для кого то занятия ей помогают успокоится и привести нервы в порядок, что позволит успокоится и снять стресс. Если подходить с серьезностью к занятиям она действительно поможет похудеть.

Йога это не просто философия, а отчетливо религиозная философия. И цели она ставила какие угодно, но не телесное здоровье! Это, когда Гуру с Востока повалили в Европу, они стали рассказывать богатым и тоскующим домохозяйкам, что йога не просто "путь к просветлению", а еще и способ похудеть - два-в-одном, так сказать!
А бег хорош тем, что врачи давно убедились, что он не несет прямой угрозы здоровью, а вот насчет йоги, ее поз и техник до сих пор спор идет.

Да, йога - это по большей части именно религиозная философия. Но, согласитесь, что это достаточно эффективный способ еще и привести свое тело в порядок. Лично мне в свое время очень помогли занятия йогой стать более пластичной и раскованной, в некотором роде. Я посещала групповые занятия. Для меня это был безусловно полезный опыт, не с точки зрения какой-то философии, а именно в плане совершенствования своей фигуры.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарина » 02 июн 2018, 15:13

Ирина Головина писал(а):
Ирина77 писал(а):
Светлана Маришник писал(а):

Йога это не просто философия, а отчетливо религиозная философия. И цели она ставила какие угодно, но не телесное здоровье! Это, когда Гуру с Востока повалили в Европу, они стали рассказывать богатым и тоскующим домохозяйкам, что йога не просто "путь к просветлению", а еще и способ похудеть - два-в-одном, так сказать!
А бег хорош тем, что врачи давно убедились, что он не несет прямой угрозы здоровью, а вот насчет йоги, ее поз и техник до сих пор спор идет.

Да, йога - это по большей части именно религиозная философия. Но, согласитесь, что это достаточно эффективный способ еще и привести свое тело в порядок. Лично мне в свое время очень помогли занятия йогой стать более пластичной и раскованной, в некотором роде. Я посещала групповые занятия. Для меня это был безусловно полезный опыт, не с точки зрения какой-то философии, а именно в плане совершенствования своей фигуры.

Йога отлично развивает плостичность и помогает научиться лучше чувствовать своё тело. Это как будто происходит единение души и тела, с пользой и для того, и для другого. После занятий йогой самочувствуе улучшается, мышцы приходят в тонус. При этом не требуется чрезмерных усилий или силовых затрат. Конечно йога тоже не так легка, как может показаться. Но всё же для меня такой вид занятий гораздо приятнее, чем какие-то силовые тренировки. Не каждому человеку разрешены тяжёлые физические нагрузки, а многим даже категорически запрещены! А вот йога отличный вариант для всех, при чём в дюбом возрасте.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Дарья » 25 июн 2018, 11:20

Тая писал(а):
Ариадна писал(а):Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.

Если это так, то я буду рада. Я сейчас начала бег, сегодня бегала тринадцатый день. 6 мая бегала первый день и пробежала один круг по школьному стадиону. Второй день - два круга и т. д. Дошла до десяти кругов и решила, что хватит с меня, с толстухи. Так что, сегодня третий день бегала по десять кругов. Но круги большие. Однако через пять дней уеду на море на две недели и бег пока прекращу. А так бы бегала дальше. Мне нравится.


Я тоже по школьному стадиону бегаю))). Он у нас прямо возле дома находится. Очень полезное дело. И выносливость отлично тренирует. У нас там уже целая команда организовалась. Почти всех в лицо узнаю. Даже мужчины и бабульки бегают.
Я тут недавно приболела и почти три недели не бегала. Кашель никак вылечить не могла, а с ним много не набегаешь. В общем, во время болезни я расслабилась и после этой паузы мне тяжеловато втягиваться. Вчера уже после одного круга устала и отдышка началась. Так что, лучше не давать себе поблажки и не делать больших перерывов. Иначе, приходится все заново начинать.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 803
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Тая » 22 авг 2018, 22:13

Светослава писал(а):Моя подруга сбросила 20 кг, за три месяца. Кто не пробовал или не дружит со спортом - рекомендую. Вам должно понравится. Мне она не подошла к сожалению, в связи с аллергией на хлор.

Привычка у всех на подруг всё сваливать. Как можно что-то рекомендовать, если сама не пробовала?

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1002
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение KatyaL » 23 сен 2018, 22:09

Тая писал(а):
Ариадна писал(а):Единственное что могу похвалить это только бег. Девочки каждый день 10 кругов и я вас уверяю, будете реально с хорошей фигурой.

Если это так, то я буду рада. Я сейчас начала бег, сегодня бегала тринадцатый день. 6 мая бегала первый день и пробежала один круг по школьному стадиону. Второй день - два круга и т. д. Дошла до десяти кругов и решила, что хватит с меня, с толстухи. Так что, сегодня третий день бегала по десять кругов. Но круги большие. Однако через пять дней уеду на море на две недели и бег пока прекращу. А так бы бегала дальше. Мне нравится.

Тая, вернулись ли вы к бегу после моря? Десять кругов школьного стадиона - это внушительный объем. Я бы не выдержала, наверное. Это что получается, 2 км умножить на 10? :shock: Не сомневаюсь, что такая изматывающая беготня протрясет, взобьет жирок и вытолкнет его через поры из организма. :)

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2403
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение SaraFord » 03 окт 2018, 18:37

KatyaL писал(а):Десять кругов школьного стадиона - это внушительный объем. Я бы не выдержала, наверное. Это что получается, 2 км умножить на 10? :shock: Не сомневаюсь, что такая изматывающая беготня протрясет, взобьет жирок и вытолкнет его через поры из организма. :)

Разные школьные стадионы бывают. Например, стадион в моей школе имеет круг 311 м. Но даже 3 км это хороший результат для начала.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 699
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение Ekaterrina » 04 окт 2018, 15:22

KatyaL писал(а):Десять кругов школьного стадиона - это внушительный объем. Я бы не выдержала, наверное. Это что получается, 2 км умножить на 10? :shock: Не сомневаюсь, что такая изматывающая беготня протрясет, взобьет жирок и вытолкнет его через поры из организма. :)


Я раньше не то что бегала 10 километров, я плавала столько!, причём каждый будний день на тренировке.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1002
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Нетрадиционные виды гимнастики

Сообщение KatyaL » 05 окт 2018, 15:56

Ekaterrina писал(а):
KatyaL писал(а):Десять кругов школьного стадиона - это внушительный объем. Я бы не выдержала, наверное. Это что получается, 2 км умножить на 10? :shock: Не сомневаюсь, что такая изматывающая беготня протрясет, взобьет жирок и вытолкнет его через поры из организма. :)


Я раньше не то что бегала 10 километров, я плавала столько!, причём каждый будний день на тренировке.

Ekaterrina, да вы у нас спортсменка, комсомолка и, наверное, звание мастера спорта с юности имеете? Помню, что вы еще и вегетарианка - интересно, как давно? Изменилась ли ваша спортивная жизнь, когда отказались от мяса? Когда я веганствовала, то едва жила от одного приема пищи до другого. Но, насколько я понимаю, спортсмены-веганы употребляют специальные протеиновые добавки, что позволяет им тренироваться и чувствовать себя полным сил, то есть они больше веганы по убеждению (против насилия над животными), а не по некому принуждению из-за желания поправить здоровье или похудеть (что почти одно и то же).


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость