Vtanya писал(а):Тая писал(а):Фуксия писал(а):сих пор идут споры по поводу того, полезен бег, или же, наоборот, очень вреден для суставов и позвоночника, а учитывая то, что у людей с лишним весом соответствующие нагрузки существенно увеличиваются, то я бы вообще побоялась бегать.
Автор поста говорит, что у нее нет теперь лишнего веса. А вообще да, у кого много лишнего веса и взяться вдруг бегать, можно угробить суставы. Лучше пытаться быстро ходить, да и то начинать с малого.
Автору темы похоже не интересно, что вы здесь ей советуете, она не вступает в беседу . Но зато тема интересна всем остальным. Самый лучший вариант для занятий спортом все же тренажерный зал, но если на него нет денег, то можно заниматься и дома. Хорошо на жиросжигание и на тонус мышц влияет бёрпи, так же можно тренироваться на разные группы мышц и с резиной и с гантельками, да и с собственным весом!
Так бывает, что человек чем-то "горит", делает всё возможное для реализации задуманного, интересуется вопросом, пытается разобраться в теме а потом быстро "перегорает", всё из-за лени и недостаточной мотивации, к сожалению наши желания не исполняются силой мысли, тут и действовать нужно. Вы правы, тренажерный зал действительно дисциплинирует, ведь мы зачастую возвращаемся туда куда вкладываем деньги, лично мне жалко денег которые я вложила в абонемент, это 12 тренировок в месяц, если пропущу то всё сгорает и нужно покупать новый. При желании можно и дома заниматься, главное иметь достаточную мотивацию.