annagamova писал(а):Неподготовленный нормальный человек прекрасно понимает, что бег - это не так просто, как может показаться. Поэтому такие люди сначала гуглят, как правильно бегать, а потом только выходят на пробежку. Многие знаю приводят себя в форму таким способом: 2 минуты бега, 2 минут пешком. Так постепенно увеличивают нагрузки организм привыкает к нормальному бегу.
Ну у нас же как все делается? Хочется все и сразу))) Нормальных людей часто встречаете? Я нет. Многим кажется что нужно сразу по пять км кросс бегать и тогда за неделю мы похудеем и снова в выпускное платье влезем))) А в результате, вывихи, растяжения, иногда даже переломы. Стремление к сверхрезультатам в короткие сроки это болезнь, ей даже спортсмены страдают. За время тренировок в зале насмотрелась на таких. Одна девушка на дорожке бежала до тех пор пока не слетела с нее и не сломала себе нос. Нужно говорить что жто был ее первый день? Хотела ко дню рождения сбросить пару кило, а др намечался через три дня. И таких много. Бег и спорт это хорошо, но организм один и его беречь нужно.