catalynx писал(а):лучше вам попробовать подобрать подходящий вид занятий
А вам?
Я же считаю, что заниматься надо по возможностям. Если кто-то из нас имеет сильно большой вес, приседания, например, будут нереальны.
catalynx писал(а):лучше вам попробовать подобрать подходящий вид занятий
Тая писал(а):catalynx писал(а):лучше вам попробовать подобрать подходящий вид занятий
А вам?
Я же считаю, что заниматься надо по возможностям. Если кто-то из нас имеет сильно большой вес, приседания, например, будут нереальны.
SaraFord писал(а):Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Думаю, что сильное потоотделение это не показатель высокого сжигания калорий. Просто выводится жидкость.
Я тоже считаю, что это просто вывод жидкости из организма и усиленная работа потовых желез. Конечно при повышенном потоотделении вес уходит, именно поэтому так рекомендуют походы в сауну, но калории тут не при чём.
Еще стоит учесть, что многие страдают гипергидрозом. Потоотделение, в таком случае, всегда повышенное.
Нужно больше ориентироваться при похудении не на цифры на весах, а на изменение объемов тела. Именно поэтому многие диетологи и тренера рекомендуют не только взвешиваться, но и делать периодически замеры, чтобы объективно оценивать процесс похудения.
Очаровашка писал(а):Больше всего калории сжигаются во время бега и фитнеса. Критерием может служить выделение пота. При активных занятиях он льется ручьем.
Очаровашка писал(а):Больше всего калории сжигаются во время бега и фитнеса. Критерием может служить выделение пота. При активных занятиях он льется ручьем.
MariNka писал(а):Очаровашка писал(а):Больше всего калории сжигаются во время бега и фитнеса. Критерием может служить выделение пота. При активных занятиях он льется ручьем.
Выделение пота - не критерий. Вернее, не универсальный критерий. Потоотделение у всех людей разное. Кто-то сильно потеет и от совсем небольших физических нагрузок, а кто-то и после штанги потеет чуть-чуть. Тут, думаю, все зависит от индивидуальных особенностей и базовой физической подготовки. И еще от количества выпитой жидкости. Больше пьешь - больше потеешь.
Дарина писал(а):MariNka писал(а):Очаровашка писал(а):Больше всего калории сжигаются во время бега и фитнеса. Критерием может служить выделение пота. При активных занятиях он льется ручьем.
Выделение пота - не критерий. Вернее, не универсальный критерий. Потоотделение у всех людей разное. Кто-то сильно потеет и от совсем небольших физических нагрузок, а кто-то и после штанги потеет чуть-чуть. Тут, думаю, все зависит от индивидуальных особенностей и базовой физической подготовки. И еще от количества выпитой жидкости. Больше пьешь - больше потеешь.
Я тоже считаю, что потоотделение не критерий интенсивности сжигания калорий. У каждого человека разные особенности организма. А вот наиболее интенсивными считаю силовые тренировки.
Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Думаю, что сильное потоотделение это не показатель высокого сжигания калорий. Просто выводится жидкость.
Я тоже считаю, что это просто вывод жидкости из организма и усиленная работа потовых желез. Конечно при повышенном потоотделении вес уходит, именно поэтому так рекомендуют походы в сауну, но калории тут не при чём.
Дарья писал(а):Дарина писал(а):SaraFord писал(а):Думаю, что сильное потоотделение это не показатель высокого сжигания калорий. Просто выводится жидкость.
Я тоже считаю, что это просто вывод жидкости из организма и усиленная работа потовых желез. Конечно при повышенном потоотделении вес уходит, именно поэтому так рекомендуют походы в сауну, но калории тут не при чём.
Впервые слышу, что при повышенном потоотделении вес уходит... Моя подруга страдает гипергидрозом и сильно потеет. Но это же не означает, что вместе с потом у нее лишний вес уходит. Процесс похудения у нее всегда медленно протекает. Недавно она даже к косметологу с этой проблемой ходила и ей уколы с каким-то веществом в подмышечные впадины поставили, чтобы она меньше потела.
Марина Тарыгина писал(а):Бегать очень сложно, особенно когда ты уже в среднем возрасте.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей