annagamova писал(а):В плавании, кстати, принимают участие практически все мышцы нашего тела, а следовательно расход энергии должен быть выше, чем при нагрузке на определенную группу мышц. Но вообще, расход энергии - это хорошо. Значит тренируешься не зря, значит лишние килограммы уходят и ты становишься более красивой, спортивной и подтянутой. Вот такое мое скромное мнение)
Мне плавание, кстати говоря, больше всего нравится. При всех прочих равных - заниматься гораздо комфортнее в воде (не потеешь, со стороны меньше народ на тебя "пялится"). У меня получается быстрее худеть в бассейне, чем в спортзале. Но хочу еще акцентировать внимание на том, что нужно заниматься регулярно. Именно это и принесет желаемый эффект. Пробуйте.