Лучший фитнес для худеющих

Ирина77
Участник
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 май 2017, 23:22
Поблагодарили: 1 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Ирина77 » 16 мар 2018, 23:51

Очень эффективны сочетание кардиотренировки и силовых упражнений. Если кардио сжигает жировые отложения во время самой тренировки, а силовая составляющая запускает метаболизм даже когда вы отдыхаете.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение KatyaL » 17 мар 2018, 12:21

Ирина77 писал(а):Очень эффективны сочетание кардиотренировки и силовых упражнений. Если кардио сжигает жировые отложения во время самой тренировки, а силовая составляющая запускает метаболизм даже когда вы отдыхаете.

Это правда, а силовая еще строит красивый мышечный рельеф именно в перерывах отдыха между тренировками.

catalynx
Профи
Сообщения: 371
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение catalynx » 17 мар 2018, 22:22

Я тоже считаю, что именно кардио-тренировки являются лучшим способом похудеть и вообще конкретно укрепить своё здоровья, поэтому пренебрегать ими не стоит, особенно если есть возможность даже вокруг дома просто побегать - это даже лучше, чем в закрытом помещении бегать на тренажерах.
Велосипед, пробежка на чистом воздухе - это реально способствует быстрому похудению и улучшению здоровья в целом.

catalynx
Профи
Сообщения: 371
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение catalynx » 18 мар 2018, 13:45

MariNka писал(а):
fatalmod писал(а):Бег - это лучший, по моему мнению, способ похудеть. Бег не просто позволяет агрессивно сбросить лишний вес, но также укреплять здоровье и иммунитет.


Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Тогда Вам вообще лучше физически не напрягаться, а худеть с помощью правильной диеты - это будет лучше в вашем случае.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1679
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Фуксия » 19 мар 2018, 19:52

Все худеющие очень разные - начиная от количества лишнего веса, до возраста, состояния здоровья, привычек и вкусов. Поэтому говорить о том, что есть какой-то лучший фитнес, одинаковый для всех - вообще не очень корректно.
Последний раз редактировалось Фуксия 07 июн 2018, 19:45, всего редактировалось 1 раз.

ЮлияМарт
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 апр 2018, 23:17

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение ЮлияМарт » 26 апр 2018, 23:24

В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Дарья » 07 май 2018, 11:20

ЮлияМарт писал(а):В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

Полностью с вами согласна!!! Я тоже считаю, что самое главное - это чтобы фитнес приносил удовольствие и чтобы человеку нравилось то, чем он занимается. Ведь то, что для одного рай, для другого может оказаться каторгой. Например, у нас с мамой абсолютно разные вкусы на фитнес. Мама предпочитает фитнес в воде, а я его, наоборот, терпеть не могу. Меня вода будто сковывает и не дает выплеснуть энергию. Мне больше нравится в зале заниматься и напрыгаться от души. Но это же совсем не означает, что раз мне не нравятся занятия в воде, то они плохие. Каждому свое. Действительно, плохого фитнеса не бывает.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 9 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение АлинаКУЛ » 09 май 2018, 12:34

Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 789
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Тая » 20 май 2018, 16:41

MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 21 май 2018, 12:43

Тая писал(а):
MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.


Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость