Велотренажер для похудения - отзывы
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Профессиональные велотренажеры с разными уровнями нагрузки могут хорошо нагрузить тело. Но только основная часть пойдет на ноги и суставы, которые у людей с избыточным весом и так страдают. Начинать надо с небольших интервалов тренировки, и на велотренажерах и на дорожке, а потом уже повышать сложность. Если есть диагноз ожирение, то вообще нужно начинать с ходьбы по лестнице или прогулок. С большим лишним весом и проблемами со здоровьем резкие нагрузки противопоказаны.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Дарья писал(а):Я бы лучше беговой дорожкой обзавелась. Велотренажер далеко не всем подходит. Да и толку от него немного.
Бег тоже далеко не всем полезен, так что прежде чем начать заниматься каким-либо видом спорта нужно проконсультироваться с врачом. Думаю, что многие свои проблемы знают, так что не трудно будет догадаться к какому специалисту пойти. Ну в крайнем случае можно обратиться к терапевту, он и направит к кому нужно. Главное, чтобы не усугубить проблему занятиями.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Alla10081978 писал(а):Дарья писал(а):Я бы лучше беговой дорожкой обзавелась. Велотренажер далеко не всем подходит. Да и толку от него немного.
Бег тоже далеко не всем полезен, так что прежде чем начать заниматься каким-либо видом спорта нужно проконсультироваться с врачом. Думаю, что многие свои проблемы знают, так что не трудно будет догадаться к какому специалисту пойти. Ну в крайнем случае можно обратиться к терапевту, он и направит к кому нужно. Главное, чтобы не усугубить проблему занятиями.
Вы правильно заметили! Ведь бег, как и велонагрузки, имеют примерно одинаковые противопоказания. Их относят к кардионагрзкам, как и плаванье. Поэтому с особой осторожностью следует выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если сомневаетесь можно ли выполнять Вам какие-то упражнения, то лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом. Он точно подскажет можно или нет выполнять то или иное упражнение. Но что велотренажёр, что беговая дорожка, примерно похожи по воздействию на организм. Но в то же время они очень эффективны и позволяют хорошо сбросить вес.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Дарина писал(а):Alla10081978 писал(а):Дарья писал(а):Я бы лучше беговой дорожкой обзавелась. Велотренажер далеко не всем подходит. Да и толку от него немного.
Бег тоже далеко не всем полезен, так что прежде чем начать заниматься каким-либо видом спорта нужно проконсультироваться с врачом. Думаю, что многие свои проблемы знают, так что не трудно будет догадаться к какому специалисту пойти. Ну в крайнем случае можно обратиться к терапевту, он и направит к кому нужно. Главное, чтобы не усугубить проблему занятиями.
Вы правильно заметили! Ведь бег, как и велонагрузки, имеют примерно одинаковые противопоказания. Их относят к кардионагрзкам, как и плаванье. Поэтому с особой осторожностью следует выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если сомневаетесь можно ли выполнять Вам какие-то упражнения, то лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом. Он точно подскажет можно или нет выполнять то или иное упражнение. Но что велотренажёр, что беговая дорожка, примерно похожи по воздействию на организм. Но в то же время они очень эффективны и позволяют хорошо сбросить вес.
Плавание, наоборот, очень благоприятно на сердечно-сосудистую систему действует. Моей маме врач его рекомендовал.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Дарья писал(а):Дарина писал(а):Alla10081978 писал(а):Бег тоже далеко не всем полезен, так что прежде чем начать заниматься каким-либо видом спорта нужно проконсультироваться с врачом. Думаю, что многие свои проблемы знают, так что не трудно будет догадаться к какому специалисту пойти. Ну в крайнем случае можно обратиться к терапевту, он и направит к кому нужно. Главное, чтобы не усугубить проблему занятиями.
Вы правильно заметили! Ведь бег, как и велонагрузки, имеют примерно одинаковые противопоказания. Их относят к кардионагрзкам, как и плаванье. Поэтому с особой осторожностью следует выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если сомневаетесь можно ли выполнять Вам какие-то упражнения, то лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом. Он точно подскажет можно или нет выполнять то или иное упражнение. Но что велотренажёр, что беговая дорожка, примерно похожи по воздействию на организм. Но в то же время они очень эффективны и позволяют хорошо сбросить вес.
Плавание, наоборот, очень благоприятно на сердечно-сосудистую систему действует. Моей маме врач его рекомендовал.
Ну возможно ей подбирали специальный комплекс упражнений в бассейне? Потому что выполнять обычные нагрузки людям с СС-заболеваниями нельзя.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Можно заниматься по стандартной схеме, выжимая из себя все соки, постепенно увеличивая скорость и расстояние. Можно выбрать интервальный метод тренировок, при котором нужно чередовать быструю и медленную езду. Читала, что интервальный метод тренировок считается наиболее эффективным при похудении. Его можно применять практически на всех видах физ. упражнений.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Дарина писал(а):Дарья писал(а):Дарина писал(а):Вы правильно заметили! Ведь бег, как и велонагрузки, имеют примерно одинаковые противопоказания. Их относят к кардионагрзкам, как и плаванье. Поэтому с особой осторожностью следует выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если сомневаетесь можно ли выполнять Вам какие-то упражнения, то лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом. Он точно подскажет можно или нет выполнять то или иное упражнение. Но что велотренажёр, что беговая дорожка, примерно похожи по воздействию на организм. Но в то же время они очень эффективны и позволяют хорошо сбросить вес.
Плавание, наоборот, очень благоприятно на сердечно-сосудистую систему действует. Моей маме врач его рекомендовал.
Ну возможно ей подбирали специальный комплекс упражнений в бассейне? Потому что выполнять обычные нагрузки людям с СС-заболеваниями нельзя.
Нет конечно. Кто там будет заморачиваться и специальный комплекс упражнений подбирать? Просто врач ей сказал, что для нее (с ее сердечно сосудистым проблемами) самый оптимальный вариант - это бассейн. Она его послушала и начала туда ходить. Сначала просто плавала, а потом узнала, что в их спортивном комплексе акваэробика появилась. Она туда записалась (терапевт был не против).
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Дарья писал(а):Дарина писал(а):Дарья писал(а):Плавание, наоборот, очень благоприятно на сердечно-сосудистую систему действует. Моей маме врач его рекомендовал.
Ну возможно ей подбирали специальный комплекс упражнений в бассейне? Потому что выполнять обычные нагрузки людям с СС-заболеваниями нельзя.
Нет конечно. Кто там будет заморачиваться и специальный комплекс упражнений подбирать? Просто врач ей сказал, что для нее (с ее сердечно сосудистым проблемами) самый оптимальный вариант - это бассейн. Она его послушала и начала туда ходить. Сначала просто плавала, а потом узнала, что в их спортивном комплексе акваэробика появилась. Она туда записалась (терапевт был не против).
Кстати, часто слышу, что занятия в бассейне рекомендуют многим, у кого проблемы с сердцем. Как щадящую нагрузку.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
maee10 писал(а):Садитесь и крутите педали. И вес будет уходить как по маслу. Других вариантов нет.
Смеетесь что ли? Как по маслу! ( Стоять на одном месте и крутить педали! Все бы так худели. Я кручу педали от снега до снега по пересеченной местности, и то у меня вес не думает уходить. А тут на месте. ( Уверена, что вы сами не крутили.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Велотренажер для похудения - отзывы
Тая писал(а):maee10 писал(а):Садитесь и крутите педали. И вес будет уходить как по маслу. Других вариантов нет.
Смеетесь что ли? Как по маслу! ( Стоять на одном месте и крутить педали! Все бы так худели. Я кручу педали от снега до снега по пересеченной местности, и то у меня вес не думает уходить. А тут на месте. ( Уверена, что вы сами не крутили.
Кому-то помогает. Но чаще жалуются, что результат никакой. Крутят по несколько часов, а воз (вес) и ныне там.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей