marina_k писал(а):Результат будет, но нужно учитывать, что на велосипеде и подобном тренажере очень перекачиваются мышцы ног
У нас дома был когда-то велотренажер, я крутила педали каждый день минут по 30-40. Вес тогда был примерно рост минус 110, т.е. цели похудеть у меня не было, просто хотелось быть в тонусе. Ноги совершенно не перекачала, всё было в порядке. Но я не исключаю, конечно, что кто-то перекачивает. Видимо, это индивидуально. Думаю, если перекачиваются мышцы, надо уменьшить нагрузку, отрегулировав тренажер.