Ольга Конева писал(а):NatNat писал(а):Ольга Конева писал(а):Интересно, а как коррелируются между собой занятия на велотренажере и настоящая езда на велосипеде? Собираюсь по весне начать ездить на велосипеде, именно с целью похудеть, а не просто кататься. На велотренажере на датчике указываются параметры, а как определить - сколько мне надо ездить и с какой скоростью, чтобы был результат похудения? Это вопрос к Лизе-тренеру, хотя она никогда никому не отвечает.
Я думаю, что обычный велосипед вас вымотает больше. В любом случае, если будете ездить до пропотения, результат будет.
Не знаю даже, сколько надо ехать, чтобы вспотеть именно для сброса веса. Ну час могу ездить, но мне кажется, что результата особого не будет.
Тут надо учесть не только саму езду как таковую. А еще и усилия чтобы вытащить велик из дома и затащить его обратно. Особенно если не на первом этаже живете и велосипед выбрали не самый легкий. А кроме этого, если вы не наматываете круги по ровному треку, а ездите по нашим ужасным дорогам, то надо постоянно быть в состоянии повышенного внимания к происходящему вокруг. Это тоже тратит силы.