Как сбросить вес на велотренажере

Оксана121
Профи
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 16:24
Поблагодарили: 10 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Оксана121 » 01 ноя 2017, 11:03

Все очень просто, чем больше работаешь на тренажере, тем больше сжигаешь калорий и соответственно быстрее худеешь.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2572
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Alla10081978 » 02 ноя 2017, 16:41

Оксана121 писал(а):Все очень просто, чем больше работаешь на тренажере, тем больше сжигаешь калорий и соответственно быстрее худеешь.

Конечно, вы безусловно правы, только чрезмерно увлекаться тоже не стоит. Мне кажется все физические нагрузки, причем на любых тренажерах, это всего лишь дополнение к правильно организованному питанию. Ведь какой смысл тренироваться, если целый день кушать тортики и пироженки, тогда нужно будет целый день с тренажера не слазить, чтобы потратить то, что наел за день, и хотя бы не поправляться. Не говоря уже о том, чтобы постепенно уменьшать вес. Так что тренировки тренировками, а о том, что мы кушаем тоже следует хорошенько задуматься, тогда процесс пойдет веселее, и килограммы начнут активно уходить.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Ольга Конева » 06 ноя 2017, 11:03

Оксана121 писал(а):Все очень просто, чем больше работаешь на тренажере, тем больше сжигаешь калорий и соответственно быстрее худеешь.

Да, все так. Только уходит жир, а укрепляются мышцы. И не всегда вес может сильно уменьшится, даже если видно, что человек похудел.

Nata Li
Профи
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Nata Li » 10 ноя 2017, 17:02

Alla10081978 писал(а):
Оксана121 писал(а):Все очень просто, чем больше работаешь на тренажере, тем больше сжигаешь калорий и соответственно быстрее худеешь.

Конечно, вы безусловно правы, только чрезмерно увлекаться тоже не стоит. Мне кажется все физические нагрузки, причем на любых тренажерах, это всего лишь дополнение к правильно организованному питанию. Ведь какой смысл тренироваться, если целый день кушать тортики и пироженки, тогда нужно будет целый день с тренажера не слазить, чтобы потратить то, что наел за день, и хотя бы не поправляться. Не говоря уже о том, чтобы постепенно уменьшать вес. Так что тренировки тренировками, а о том, что мы кушаем тоже следует хорошенько задуматься, тогда процесс пойдет веселее, и килограммы начнут активно уходить.

Алла права. Если после тренировки набивать желудок жирной едой, то модно не похудеть а даже наоборот набрать лишний вес. Я люблю крутить педали, но на настоящем велосипеде, на природе и свежем воздухе. Для меня это лучше душного потного зала. Велотренажер хорош как подготовка к велосипедным прогулкам, как кардиотренировка для начинающих или как прокачка икроножных и мышц бедра для профессионалов. Если хотите серьезно заниматься, то одного велотренажера недостаточно. Для полноценной нагрузки и похудения лучше если будут работать все мышцы тела. Иначе похудеете, ноги будут прокачаны, а верх дряблый, это не очень красиво. Погоняйте на велотренажерах, повысьте выносливость, подкачайте ноги и сердце и переходите на велик - по холмам гонять будете и все тело работать будет. Для меня это самый приятный вид тренировки.

catalynx
Профи
Сообщения: 365
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение catalynx » 13 ноя 2017, 17:40

На велотренажере, вопреки популярному мнению, не так-то просто сбросить вес, поскольку на нем нужно чуть ли не в два раза интенсивнее работать, чем при простом беге, а потом стоит задуматься над выбором такого тренажера.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Ольга Конева » 18 ноя 2017, 19:38

catalynx писал(а):На велотренажере, вопреки популярному мнению, не так-то просто сбросить вес, поскольку на нем нужно чуть ли не в два раза интенсивнее работать, чем при простом беге, а потом стоит задуматься над выбором такого тренажера.

Почему? :shock: На дорожке полностью организм в движении, а тут, извините, посадил задницу и крути педали. Почему интенсивнее в два раза?

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Дарина » 19 ноя 2017, 12:12

Ольга Конева писал(а):
catalynx писал(а):На велотренажере, вопреки популярному мнению, не так-то просто сбросить вес, поскольку на нем нужно чуть ли не в два раза интенсивнее работать, чем при простом беге, а потом стоит задуматься над выбором такого тренажера.

Почему? :shock: На дорожке полностью организм в движении, а тут, извините, посадил задницу и крути педали. Почему интенсивнее в два раза?

Мне кажется тут всё зависит от того, как интенсивно человек занимается. Можно лениться и на дорожке, выполняя в пол силы.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение MariNka » 22 ноя 2017, 11:02

Кстати, недавно увидела рекламу велотренажеров в мини-формате - колесо, которое ставится на пол, и педали. Места занимает мало, это привлекает. Но вот как с эффективностью занятий на нем? Кто-то пробовал?

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1543
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Фуксия » 22 ноя 2017, 13:56

MariNka писал(а):Подруга занимается каждый день, два месяца уже. Вес не уменьшился, только ноги накачала.

Вооооот)) Хотела написать то же самое примерно, но решила почитать сообщения коллег)). Вообще-то, очень наивно пытаться сбросить вес с помощью одного вида нагрузки, особенно - с помощью велотренажера. Ну укрепятся мышцы ног, ну уйдет немного жира, вот и всё. Я всегда считала, что домашние велотренажеры существуют для того, чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведенное, точнее - убитое, время, перед телевизором))) В фитнес-клубах же занятия на велотренажерах - как бы прелюдия к основной тренировке, так себе, небольшая кардиоразминка, и то - орбитрек гораздо лучше для этих целей.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Как сбросить вес на велотренажере

Сообщение Ольга Конева » 22 ноя 2017, 23:57

MariNka писал(а):Кстати, недавно увидела рекламу велотренажеров в мини-формате - колесо, которое ставится на пол, и педали. Места занимает мало, это привлекает. Но вот как с эффективностью занятий на нем? Кто-то пробовал?

Одно колесо, без сидения? СтОя, что ли крутить педали? Даже не представляю как это выглядит.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость