Как сбросить вес в тренажерном зале

Анна Романова
Авторитет
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 23 фев 2018, 14:26

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Анна Романова » 19 мар 2018, 21:15

Упорно тренироваться и результат обязательно придет. Считаю занятие спортом - это самое эффективное направление, которое помогает 100% похудеть.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение MariNka » 23 апр 2018, 12:36

Bagira писал(а):Как минимум нужно дойти до тренажерного зала и купить абонемент, они бывают разными, я беру на 8 посещений за месяц, но когда худеешь нужно ходить каждый день по возможность, минимум через день при условии хорошей физической активности, иначе сброс веса даже при диете будет занимать много времени, а диета во время похудения играет немаловажную роль, ни в коем случае нельзя срываться оправдывая все тренировкой, за час бега сжигается всего 600 калорий, столько же содержится в плитке шоколада. При похудении важно больше внимания уделять кардио-нагрузкам, но и про силовые не забывайте 2-3 тренировки в неделю лишними не будут.


Кстати, по своему опыту скажу, что абонементы с определенным количеством посещений в неделю или в месяц лучше мотивируют ходить на занятия, чем так называемые абонементы со "свободным" посещением. Если фиксированное количество занятий, то, если пропускаешь в голове что-то щелкает - ага, пропустила день, а он оплачен, то есть зря истратила деньги. А если нет лимита на посещения, то, пропуская, часто думаешь: "Ну ничего, зато на следующей неделе схожу не два раза, а три". И в итоге далеко не всегда так "нагоняешь". Конечно, если все нормально с самодисциплиной, то не играет роли, какой абонемент.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Дарья » 27 апр 2018, 16:22

А у меня все наоборот. Пробовала заниматься и по лимитному и по безлимитному абонементу. Но, как ни странно, безлимитный абонемент меня мотивирует лучше. Во-первых, мне не нужно лишний раз заморачиваться и подстраивать под него свою личную жизнь. С ним я, со спокойной душой, распреляю свое время и могу придти в зал в любой момент. А с лимитным абонементом у меня вечная нервотрепка и нехватка времени была.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение MariNka » 07 май 2018, 12:58

Дарья писал(а):А у меня все наоборот. Пробовала заниматься и по лимитному и по безлимитному абонементу. Но, как ни странно, безлимитный абонемент меня мотивирует лучше. Во-первых, мне не нужно лишний раз заморачиваться и подстраивать под него свою личную жизнь. С ним я, со спокойной душой, распреляю свое время и могу придти в зал в любой момент. А с лимитным абонементом у меня вечная нервотрепка и нехватка времени была.


Ну да, видимо, каждому свое. У меня плохо получалось именно с "безлимитным" абонементом раньше. Я покупала абонемент на полгода с возможностью ходить в тренажерный зал когда угодно и сколько угодно и с возможностью ходить на групповые занятия - те, понятно, по расписанию. Вначале ходила в зал по два раза в неделю, потом по разу... а групповые занятия даже не начала посещать, все что-то не срасталось по времени и желанию. Так и закончился он. :) Но сейчас я нашла хороший вход - у нас безлимитный абонемент с мужем, ходим вдвоем, и если кто-то ленится, то другой его обязательно пнет, и на занятия все же пойдем. :)

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Дарина » 11 май 2018, 16:44

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):А у меня все наоборот. Пробовала заниматься и по лимитному и по безлимитному абонементу. Но, как ни странно, безлимитный абонемент меня мотивирует лучше. Во-первых, мне не нужно лишний раз заморачиваться и подстраивать под него свою личную жизнь. С ним я, со спокойной душой, распреляю свое время и могу придти в зал в любой момент. А с лимитным абонементом у меня вечная нервотрепка и нехватка времени была.


Ну да, видимо, каждому свое. У меня плохо получалось именно с "безлимитным" абонементом раньше. Я покупала абонемент на полгода с возможностью ходить в тренажерный зал когда угодно и сколько угодно и с возможностью ходить на групповые занятия - те, понятно, по расписанию. Вначале ходила в зал по два раза в неделю, потом по разу... а групповые занятия даже не начала посещать, все что-то не срасталось по времени и желанию. Так и закончился он. :) Но сейчас я нашла хороший вход - у нас безлимитный абонемент с мужем, ходим вдвоем, и если кто-то ленится, то другой его обязательно пнет, и на занятия все же пойдем. :)

Безлимитный абонемент меня тоже мотивирует хуже. Кажется, ну не получилось сегодня, схожу завтра. А в итоге не получается. Но думаю тут всё индивидуально.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение SaraFord » 15 май 2018, 18:44

Ариадна писал(а):
Alla10081978 писал(а):Главное не переусердствовать, а то в погоне за красивой фигурой можно получить мужские бицепсы.

Согласна, перекачанные женщины, мягко говоря, странно и не эстетично выглядят, на мой взгляд.

Мне кажется, что при умеренных тренировках женщине сложно перекачать мышцы. Накачанным женщинам приходится много времени проводить в зале и заниматься с железом. С мнением, что накачанные женщины смотрятся непривлекательно я согласна. Теряется женственность и мягкость. Думаю, что обычному мужчине рядом с такой женщиной не комфортно. Но, конечно, в первую очередь нужно следовать своим желаниям.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 805
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Тая » 16 май 2018, 12:18

Дарина писал(а): Всё больше девушек сейчас считают нужным заниматься тяжёлой атлетикой, благодаря чему получают гору мышц.

Насчет "всё больше" не знаю, но у меня племянница занимается тяжелой атлетикой. Была такая красивая, хрупкая девушка, стала мужиком. Мне ужасно не нравится. Еще и постриглась коротко.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Ирина Головина » 03 июн 2018, 15:33

Тая писал(а):
Дарина писал(а): Всё больше девушек сейчас считают нужным заниматься тяжёлой атлетикой, благодаря чему получают гору мышц.

Насчет "всё больше" не знаю, но у меня племянница занимается тяжелой атлетикой. Была такая красивая, хрупкая девушка, стала мужиком. Мне ужасно не нравится. Еще и постриглась коротко.

Я, конечно, тоже таких девушек/женщин не понимаю. Но при этом и не осуждаю. Она не обязана вам нравится. Главное, что она себе нравится. Каждый человек - кузнец собственного счастья. И если ей хорошо в таком теле и она чувствует себя счастливой, то почему бы и нет? :) Но в тяжелой атлетике есть и обратная сторона медали - очень легко потерять женское здоровье. И это уже совсем другой разговор.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение SaraFord » 04 июн 2018, 19:13

Дарина писал(а): Всё больше девушек сейчас считают нужным заниматься тяжёлой атлетикой, благодаря чему получают гору мышц.

Я тоже заметила тенденцию к увеличению количества девушек, которые выбирают такие тренировки. Лично я не поклонник такого метода, но считаю, что каждый сам вправе выбирать, что ему делать. Поэтому не осуждаю. Это лучше чем ничего не делать.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2691
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Как сбросить вес в тренажерном зале

Сообщение Alla10081978 » 08 июн 2018, 14:10

SaraFord писал(а):
Дарина писал(а): Всё больше девушек сейчас считают нужным заниматься тяжёлой атлетикой, благодаря чему получают гору мышц.

Я тоже заметила тенденцию к увеличению количества девушек, которые выбирают такие тренировки. Лично я не поклонник такого метода, но считаю, что каждый сам вправе выбирать, что ему делать. Поэтому не осуждаю. Это лучше чем ничего не делать.

Вы правы, лучше что-то делать, чем бездействовать. Но силовые тренировки - это то чем нужно заниматься постоянно. И если кто-то из девушек хочет иметь накачанную фигуру, то этим нужно заниматься постоянно, а то результат теряется. Хотя лично мне больше нравятся тоненькие, красивые девушки без мышц. Но это тоже дело тренировок. Когда тело просто спортивное - смотрится отлично.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость