Светослава писал(а):NatNat писал(а):Про аквадинамику - новая для меня информация. Про аквааэробику слышала, но практически ничего не знала о ее эффективности. А оказывается, еще и аквадинамика бывает. Интересно было бы попробовать, раз отзывы такие хорошие. Не знаю только, удастся ли найти такие тренировки у нас в городе, но если есть, то думаю, стоит записаться и опробовать на себе этот метод.
Если вам не удастся записаться на водные занятия по фитнесу то, попробуйте просто записаться в басен и там уже выполнять все упражнения самостоятельно. Роликов по этому вопросу в интернете - предостаточно.
Я так и делала - смотрела в интернете упражнения, а потом делала их в бассейне. Не очень люблю заниматься в воде в толпе. Самой проще, и можно выбрать время, когда в бассейне будет минимум народа.