Ekaterrina писал(а):Упражнения в воде реально эффективны. Прелесть данного способа похудения в том, что вы потеете в воду. А это весьма большой плюс. Вот моя месяц назад как записалась на аквааэробику, сбросила за это время 5 кг.
То, что потеешь в воду, а не в воздух или полотенце - я не считаю чем-то особенным. Это лишь способ смыть пот. А вот то обстоятельство, что человек затрачивает много сил на поддержание тела на плаву, даже без всяких упражнений - и заставляет его расходовать энергию из жировых клеток. Главная задача не кушать сразу после плавания, а неожиданный аппетит запить стаканом обычной воды.