Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Ольга Конева » 16 сен 2017, 21:32

Ариадна писал(а):
Ольга Конева писал(а):Дамы, помогайте, делитесь своими способами - как снять боль в спине. Уже три недели живу скрюченной корягой. Началось все с прополки, когда дней 10 подряд каждый день в позе зю стояла и тяпкой махала. Тогда спина начала побаливать, но не сильно. Потом поменяла беговую дорожку - на ней слишком тугая лента, которая приподнята градусов на 30(ну примерно) вверх. Дорожка старая, регулятор есть изменения натяжения, но он не работает, поэтому сразу нагрузка увеличилась. И спине пришел капец. Раньше 3-5 уколов Диклофенака и спина проходила, а сейчас ничего не помогает. И уколы и таблетки Кетопрофен - все мимо. И воспаление какое-то "гуляющее" - то от позвоночника перейдет под лопатку так, что не повернуть шею, то вниз уйдет, чуть выше ягодиц, то снова в центр поясницы вернется. Даже перцовый пластырь клеила - толку ноль.

Лучше в врачом посоветоваться для начала. А уколы "Диклофенака" вам раньше доктор назначал? Мне кажется, это слишком сильное средство, нужно начинать с более легких средств, вроде мазей и кремов. Мне помогает "Кетонал".

Ариадна, для меня уколы Диклофенака - это вполне привычное средство. То есть не так - спину у меня "хватает" редко, но метко. Может, пару раз в год. И в основном, это бывает на нервной почве (я вообще редко нервничаю, но бывают иногда ситуации). Мази, кремы, гели не помогают. Диклофенак помогает. Назначаю его я сама себе (ну и подруга-медсестра из нейрохирургии тоже советует). У мужа спина болит хронически (грыжа позвоночная), поэтому Диклофенак всегда выручает(мужу уж точно врач назначает :) ).

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение MariNka » 19 сен 2017, 11:05

Ольга Конева писал(а):
Ариадна писал(а):
Ольга Конева писал(а):Дамы, помогайте, делитесь своими способами - как снять боль в спине. Уже три недели живу скрюченной корягой. Началось все с прополки, когда дней 10 подряд каждый день в позе зю стояла и тяпкой махала. Тогда спина начала побаливать, но не сильно. Потом поменяла беговую дорожку - на ней слишком тугая лента, которая приподнята градусов на 30(ну примерно) вверх. Дорожка старая, регулятор есть изменения натяжения, но он не работает, поэтому сразу нагрузка увеличилась. И спине пришел капец. Раньше 3-5 уколов Диклофенака и спина проходила, а сейчас ничего не помогает. И уколы и таблетки Кетопрофен - все мимо. И воспаление какое-то "гуляющее" - то от позвоночника перейдет под лопатку так, что не повернуть шею, то вниз уйдет, чуть выше ягодиц, то снова в центр поясницы вернется. Даже перцовый пластырь клеила - толку ноль.

Лучше в врачом посоветоваться для начала. А уколы "Диклофенака" вам раньше доктор назначал? Мне кажется, это слишком сильное средство, нужно начинать с более легких средств, вроде мазей и кремов. Мне помогает "Кетонал".

Ариадна, для меня уколы Диклофенака - это вполне привычное средство. То есть не так - спину у меня "хватает" редко, но метко. Может, пару раз в год. И в основном, это бывает на нервной почве (я вообще редко нервничаю, но бывают иногда ситуации). Мази, кремы, гели не помогают. Диклофенак помогает. Назначаю его я сама себе (ну и подруга-медсестра из нейрохирургии тоже советует). У мужа спина болит хронически (грыжа позвоночная), поэтому Диклофенак всегда выручает(мужу уж точно врач назначает :) ).


Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2237
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение SaraFord » 19 сен 2017, 15:34

Фуксия писал(а):Ольга, очень вам сочувствую! Боюсь, что вам тут никто не сможет помочь, даже врачи ставят диагноз и рекомендуют лечение только после очного осмотра и проведения обследований, а мы на форуме - ну, сами понимаете... Уколы ведь просто снимают болезненные ощущения, а на причину не влияют либо вообще, либо влияют очень незначительно. Поэтому мой совет - как можно скорее обратиться к доктору, чтобы не усугублять ситуацию. Выздоравливайте!!!!

Действительно, на форуме можно только посочувствовать человеку, так как понять точную причину сложно. Явно мышцы не привычные к физической активности и им сложно сразу перенастроиться к новым нагрузкам.
Думаю, что для точного понимания проблемы стоит обязательно посетить специалиста, который даст точные назначения и сможет помочь решить проблему.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Ольга Конева » 20 сен 2017, 11:09

MariNka писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Ариадна писал(а):Лучше в врачом посоветоваться для начала. А уколы "Диклофенака" вам раньше доктор назначал? Мне кажется, это слишком сильное средство, нужно начинать с более легких средств, вроде мазей и кремов. Мне помогает "Кетонал".

Ариадна, для меня уколы Диклофенака - это вполне привычное средство. То есть не так - спину у меня "хватает" редко, но метко. Может, пару раз в год. И в основном, это бывает на нервной почве (я вообще редко нервничаю, но бывают иногда ситуации). Мази, кремы, гели не помогают. Диклофенак помогает. Назначаю его я сама себе (ну и подруга-медсестра из нейрохирургии тоже советует). У мужа спина болит хронически (грыжа позвоночная), поэтому Диклофенак всегда выручает(мужу уж точно врач назначает :) ).


Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Маринка, для меня уколы - это как Вам нос почесать. :lol: Как Вы думаете, человек, который колет себе уколы ПЯТЬ раз в день на протяжении 14 лет каждый день - будет уколов бояться? ;) Я их(уколы) колю очень хорошо, рука легкая. С юности, лет с 12 колола всей домашней живности - собаки, кошки, даже бабушкиной свинье и козам. Научилась сама, никакие курсы не посещала. Теперь колю всей семье при необходимости (вот 2 дня назад закончила маме курс витаминов - маме врач назначил, невролог).
Диклофенак и Мовалис колют в ягодицу. Укол безболезненный(бывают очень болезненные).
А про укол самой себе - как-нибудь, если не забуду, расскажу))) Да, делала себе и неоднократно, но только в задницу, живот, плечо. В вену не колола.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Дарина » 25 сен 2017, 11:15

Ольга Конева писал(а):
MariNka писал(а):
Ольга Конева писал(а):Ариадна, для меня уколы Диклофенака - это вполне привычное средство. То есть не так - спину у меня "хватает" редко, но метко. Может, пару раз в год. И в основном, это бывает на нервной почве (я вообще редко нервничаю, но бывают иногда ситуации). Мази, кремы, гели не помогают. Диклофенак помогает. Назначаю его я сама себе (ну и подруга-медсестра из нейрохирургии тоже советует). У мужа спина болит хронически (грыжа позвоночная), поэтому Диклофенак всегда выручает(мужу уж точно врач назначает :) ).


Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Маринка, для меня уколы - это как Вам нос почесать. :lol: Как Вы думаете, человек, который колет себе уколы ПЯТЬ раз в день на протяжении 14 лет каждый день - будет уколов бояться? ;) Я их(уколы) колю очень хорошо, рука легкая. С юности, лет с 12 колола всей домашней живности - собаки, кошки, даже бабушкиной свинье и козам. Научилась сама, никакие курсы не посещала. Теперь колю всей семье при необходимости (вот 2 дня назад закончила маме курс витаминов - маме врач назначил, невролог).
Диклофенак и Мовалис колют в ягодицу. Укол безболезненный(бывают очень болезненные).
А про укол самой себе - как-нибудь, если не забуду, расскажу))) Да, делала себе и неоднократно, но только в задницу, живот, плечо. В вену не колола.

Ну то, что кто-то без разбора колит Диклофенак и пока всё хорошо, это хорошо! Но лично я придерживаюсь мнения, что не такой он и безобидный препарат. Вы знаете сколько у него противопоказаний и побочных реакций? И что дольше 3-5 дней принимать его нельзя? А так же сколько случаев было когда он вызывал гастриты, язвы и другие проблемы с желудком. Так что всё хорошо в меру. Воспаление суставов он бесспорно снимает, но увлекаться и постоянно его использовать не стоит. И обязательно следует принимать Диклофенак только на полный желудок, чтобы хоть немного защитить себя от проблем с желудочно-кишечным трактом в будущем.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Ольга Конева » 25 сен 2017, 16:37

Дарина писал(а):
Ольга Конева писал(а):
MariNka писал(а):
Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Маринка, для меня уколы - это как Вам нос почесать. :lol: Как Вы думаете, человек, который колет себе уколы ПЯТЬ раз в день на протяжении 14 лет каждый день - будет уколов бояться? ;) Я их(уколы) колю очень хорошо, рука легкая. С юности, лет с 12 колола всей домашней живности - собаки, кошки, даже бабушкиной свинье и козам. Научилась сама, никакие курсы не посещала. Теперь колю всей семье при необходимости (вот 2 дня назад закончила маме курс витаминов - маме врач назначил, невролог).
Диклофенак и Мовалис колют в ягодицу. Укол безболезненный(бывают очень болезненные).
А про укол самой себе - как-нибудь, если не забуду, расскажу))) Да, делала себе и неоднократно, но только в задницу, живот, плечо. В вену не колола.

Ну то, что кто-то без разбора колит Диклофенак и пока всё хорошо, это хорошо! Но лично я придерживаюсь мнения, что не такой он и безобидный препарат. Вы знаете сколько у него противопоказаний и побочных реакций? И что дольше 3-5 дней принимать его нельзя? А так же сколько случаев было когда он вызывал гастриты, язвы и другие проблемы с желудком. Так что всё хорошо в меру. Воспаление суставов он бесспорно снимает, но увлекаться и постоянно его использовать не стоит. И обязательно следует принимать Диклофенак только на полный желудок, чтобы хоть немного защитить себя от проблем с желудочно-кишечным трактом в будущем.

Дарина, начну с последнего Вашего предложения. А зачем при уколах - то есть при мышечном введении лекарства - полный желудок? Я, конечно, совсем не врач, но почему-то кажется, что уколы можно колоть вне зависимости от приема пищи, ну Диклофенак точно.
Я согласна со всеми форумчанками, что НЕ надо самой себе (или еще кому) назначать уколы, это прерогатива врача. Но если какое-то лекарство, опять же вернусь к Диклофенаку, мне помогает (помогает мужу от спины, сестре, маме, зятю) и не дает побочных эффектов - то я буду его колоть.
Да, в основном Диклофенак колют 1 раз в сутки в течение 3-5 дней и это помогает. Но бывают случаи, когда боль сильная и даже врачи(но опять же, только по совету врача) разрешают увеличивать и дозировку и время уколов.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение MariNka » 29 сен 2017, 17:33

Ольга Конева писал(а):
MariNka писал(а):Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Маринка, для меня уколы - это как Вам нос почесать. :lol: Как Вы думаете, человек, который колет себе уколы ПЯТЬ раз в день на протяжении 14 лет каждый день - будет уколов бояться? ;) Я их(уколы) колю очень хорошо, рука легкая. С юности, лет с 12 колола всей домашней живности - собаки, кошки, даже бабушкиной свинье и козам. Научилась сама, никакие курсы не посещала. Теперь колю всей семье при необходимости (вот 2 дня назад закончила маме курс витаминов - маме врач назначил, невролог).
Диклофенак и Мовалис колют в ягодицу. Укол безболезненный(бывают очень болезненные).
А про укол самой себе - как-нибудь, если не забуду, расскажу))) Да, делала себе и неоднократно, но только в задницу, живот, плечо. В вену не колола.


Ольга, таким людям. как вы, я всегда завидовала белой завистью... Чувствую себя какой-то тютей и размазней. К боязни делать уколы, наверное, должна прилагаться еще и боязнь вида крови. Но нет - кровь для меня вообще никакой не раздражитель. Гнойные раны и фурункулы тоже вполне нормально могу рассматривать и обрабатывать. Вот с уколами какой-то странный ступор. Надо было делать уколы коту, а я не могла - приходилось ежедневно в ветеринарную лечебницу возить. Вот думаю - а если - не дай Бог - мужу понадобится? Надо бы научиться. Но как и к кому обратиться - не знаю. На курсы идти медсестер? Смешно как-то.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Ольга Конева » 29 сен 2017, 20:02

MariNka писал(а):
Ольга Конева писал(а):
MariNka писал(а):Ольга, немного не по теме, но просто любопытно. Я никогда не ставила такие уколы, и интересно - их куда ставят? Внутримышечно или внутривенно? В какую область тела, если не секрет? И вы себе их самостоятельно ставите? Почему спрашиваю - для меня уколы всегда были чем-то чуть ли ни мистическим. Я их вообще не умею колоть, даже самые простые, а уж себе самой - и представить не могу ситуацию, когда я буду себя колоть. Это же, наверное, жутко страшно и очень неудобно. Хотя допускаю, что когда ситуация безвыходная, и не то сделаешь. Если больше некому, а боль зашкаливает - наверное, и в вену себя уколешь.

Маринка, для меня уколы - это как Вам нос почесать. :lol: Как Вы думаете, человек, который колет себе уколы ПЯТЬ раз в день на протяжении 14 лет каждый день - будет уколов бояться? ;) Я их(уколы) колю очень хорошо, рука легкая. С юности, лет с 12 колола всей домашней живности - собаки, кошки, даже бабушкиной свинье и козам. Научилась сама, никакие курсы не посещала. Теперь колю всей семье при необходимости (вот 2 дня назад закончила маме курс витаминов - маме врач назначил, невролог).
Диклофенак и Мовалис колют в ягодицу. Укол безболезненный(бывают очень болезненные).
А про укол самой себе - как-нибудь, если не забуду, расскажу))) Да, делала себе и неоднократно, но только в задницу, живот, плечо. В вену не колола.


Ольга, таким людям. как вы, я всегда завидовала белой завистью... Чувствую себя какой-то тютей и размазней. К боязни делать уколы, наверное, должна прилагаться еще и боязнь вида крови. Но нет - кровь для меня вообще никакой не раздражитель. Гнойные раны и фурункулы тоже вполне нормально могу рассматривать и обрабатывать. Вот с уколами какой-то странный ступор. Надо было делать уколы коту, а я не могла - приходилось ежедневно в ветеринарную лечебницу возить. Вот думаю - а если - не дай Бог - мужу понадобится? Надо бы научиться. Но как и к кому обратиться - не знаю. На курсы идти медсестер? Смешно как-то.

Нет, Вы вовсе не размазня. Сколько раз я пыталась научить маму, дочь и мужа делать уколы - проще зайца научить курить - боятся до ужаса. Говорю - члены семьи инсулинового диабетика ОБЯЗАНЫ уметь делать уколы, ну мало ли что... Дочь с мамой чуть ли не потери сознания.
Крови не боюсь, ран всяких тоже. И обработаю и перевяжу.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2565
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Alla10081978 » 02 окт 2017, 16:14

А что сложного в уколах, это ж не открытую рану обрабатывать. Эти навыки должны быть обязательно.

Nata Li
Профи
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Болит спина от физической активности - кому и что помогает?

Сообщение Nata Li » 02 окт 2017, 20:08

Помню как меня учили делать уколы, там три правила всего - колоть в верхнюю наружную четверть ягодицы, иглу под прямым углом вводить и втыкать всего на одну треть длины иглы. Предварительно выпустить вверх все пузырьки воздуха из шприца, ну и дезинфекция места укола конечно до и после, жидкостью со спиртом. В верхнюю четверть думаю любой даже себе сможет сделать) Дамы, боитесь толстых иголок - колите инсулиновым шприцом, он тоньше.))
Ольга, вы говорите нагрузки были в юности большие, возможно у вас ущемление нерва с тех пор осталось и дает о себе знать? Отдавать может куда угодно, по себе знаю. Или есть давняя межпозвоночная грыжа маленькая. Потому то и помогают миорелаксанты и снижение нагрузки, напряжение спадает и ущемление уходит. Понимаю что невропатологи ваши судя по всему заочно учились в мединституте, но потребуйте у них хотя бы мрт сделать) Иначе будет как у моего друга, всю жизнь таскал тяжести и на спину не жаловался, а потом попытался поднять мешок с песком и ущемил грыжу которая оказывается много лет росла, теперь еле ходит и спину схватывает так что ноги отнимаются. И так временами - то ничего, бегает и суетится, а то неловко повернется в кровати и потом полдня от боли встать не может, и обезболивающие не берут. Со спиной шутки плохи, надо б к врачу хорошему сходить.


Вернуться в «Ошибки при занятиях спортом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя