Дарина писал(а):Я тоже считаю, что самое тяжёлое это начать. Ведь решиться заниматься фитнесом для малоактивного человека является достаточно серьёзным шагом. Но поверьте, когда Вы переборите себя и начнёте видеть положительный результат, который приносят эти тренировки, то вопрос о нежелании заниматься отпадёт сам собой. Любой человек видя как меняется его тело в положительную сторону, будет обязательно продолжать заниматься дальше. Единственный момент, наверное лучше заниматься фитнесом с группой людей в зале. Тогда будет стимул больше, чем от домашних тренировок. Да и вместе веселее, так что отвращения не появится.
Да, с группой заниматься проще и легче, чем самостоятельно. Если ходишь в зал, не практикуя групповые занятия, которые по времени четко установлены, то часто позволяешь себе пропустить, сократить продолжительность тренировки и т.п. Но все же просто в группу - это одно, а в группу, где есть знакомые - совсем другое. Не придешь раз или два - будут интересоваться, почему не ходишь, не случилось ли чего с тобой. У меня лично так было. Мне было стыдно, и я старалась не доставлять знакомым беспокойства своим отсутствием. А результаты, конечно, мотивируют лучше всего. Но они не быстро появляются.