Как правильно качать пресс для похудения живота

Olga1998
Профи
Сообщения: 487
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 9 раз

Re: Как правильно качать пресс для похудения живота

Сообщение Olga1998 » 05 дек 2020, 13:09

Пресс это не только красивый и плоский живот, тонкая талия, но и профилактика разный заболеваний.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, болезней печени и желчевыводящих путей. Тренировка пресса способствует насыщению кислородом всех тканей организма, все системы начинают работать лучше, поэтому подтянутость пресса нельзя отнести к исключительно эстетическим привилегиям.
Еще качание пресса поможет исправить осанку. Именно мышцы живота поддерживают корпус в вертикальном положении, когда человек сидит или стоит.
Поэтому всем рекомендую качать пресс каждый день. Хуже от этого не будет

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как правильно качать пресс для похудения живота

Сообщение Zoe » 15 дек 2020, 16:40

Olga1998 писал(а):Пресс это не только красивый и плоский живот, тонкая талия, но и профилактика разный заболеваний.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, болезней печени и желчевыводящих путей. Тренировка пресса способствует насыщению кислородом всех тканей организма, все системы начинают работать лучше, поэтому подтянутость пресса нельзя отнести к исключительно эстетическим привилегиям.
Еще качание пресса поможет исправить осанку. Именно мышцы живота поддерживают корпус в вертикальном положении, когда человек сидит или стоит.
Поэтому всем рекомендую качать пресс каждый день. Хуже от этого не будет

Поддерживаю. Без упражнений на пресс тренировка неполноценна. А как классно пробивает дыхание! Будто тебя кислородом через насос накачали.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1020
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Как правильно качать пресс для похудения живота

Сообщение Яна » 07 мар 2021, 21:10

Ximona писал(а):жир на животе имеет иное строение, нежели жир в других частях тела, это "запас" организма, там вырабатываются особые гормоны и организм его так просто не отдаст.

Мой живот чересчур старается набрать жирка под запас. Что уж он так старается? У кого-то животы вообще этим не озабочены, а мой только тем и занимается. :lol: И что же это за гормоны такие заядлые в нем сидят?

Аватара пользователя
А.Л.
Профи
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как правильно качать пресс для похудения живота

Сообщение А.Л. » 31 мар 2021, 13:04

Если вес активно набирается, но сложно сбрасывается даже при правильном питании и тренировках, то причина и правда может быть в гормональном нарушении. Нужно провериться у эндокринолога, он может и питание более подходящее посоветовать и упражнения. Но вот одним качанием пресса плоского живота не получить, нужно тренировать все тело и питаться без переедания.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость