Спортивное похудение

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Спортивное похудение

Сообщение Zoe » 04 окт 2019, 13:06

Фуксия писал(а):
Lillian писал(а):Часто советуют совмещать диету и спорт, но это очень трудно и большой стресс для организма. Лучше начать с малого, например, прогулки быстрыми шагами по утрам и добавления в рацион цитрусовых.

Не могу с вами согласиться, все зависит от того, какая диета. Если голодная и несбалансированная, ее тяжело соблюдать даже без занятий спортом. И наоборот - грамотно составленная диета, дополненная физическими нагрузками, приводит к отличным результатам, причем человек не выбивается из сил, не напрягает свою бедную-несчастную волю)) А цитрусовые зачем, кстати?

Когда начинаешь тренировки, то приходит понимание того, что твое питание уже подчиняется тренировочному режиму и меняющимися в связи с этим потребностями организма. Поэтому соглашусь, что тренировка и правильное питание неотделимы друг от друга, и первая задает тон.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1283
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 47 раз

Re: Спортивное похудение

Сообщение KatyaL » 08 окт 2019, 15:27

Zoe писал(а):Когда начинаешь тренировки, то приходит понимание того, что твое питание уже подчиняется тренировочному режиму и меняющимися в связи с этим потребностями организма. Поэтому соглашусь, что тренировка и правильное питание неотделимы друг от друга, и первая задает тон.

Тренировочному режиму - да, в смысле распределению времени в соответствии с тренировками. Но диета диетой, и она в деле похудения главнее. В противном случае можно начать есть больше, так как начинаешь двигаться больше и просыпается здоровый аппетит.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость