Техники похудения - отзывы

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Техники похудения - отзывы

Сообщение Тая » 23 июл 2020, 20:04

Anna_Verdi писал(а):очень важно - это соблюдать правильный питьевой режим. И это должно быть не менее 30 мг на один килограмм веса. Вот здесь нужна конечно выносливость, не все сразу могут выпить столько воды

Я вообще уже как водяной стала. Пить пью, а выходит мало. Все во мне остается. Так бы и не пила, но очень жарко.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 735
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Техники похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 07 авг 2020, 13:06

Anna_Verdi писал(а): Еще хочу добавить, что очень важно - это соблюдать правильный питьевой режим. И это должно быть не менее 30 мг на один килограмм веса. Вот здесь нужна конечно выносливость, не все сразу могут выпить столько воды, к этому себя еще подготовить нужно.

Еще заметила очень интересную особенность. Сейчкс 2 дня дома шаром покати, есть нечего, особенно дефицит овощей и фруктов. Приходится... ПРИХОДИТСЯ пить воду, как бы компенсируя недостающие свежесть и сочность фруктов. То есть мне фрукты мешали выпивать достаточное количество воды! Для меня это новость. :shock: Либо это от сухомятки такая жажда здоровая проснулась. Или от чая с чабрецом, который охотнее пьется, чем обычная заварка.

Аватара пользователя
Girgimova
Авторитет
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 18:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Техники похудения - отзывы

Сообщение Girgimova » 15 авг 2020, 19:07

В любом случае нужно брать ситуацию в свои руки, четко наметить цель и двигаться к ней без отклонения от пути, это большая работа над собой, но вознаграждение того действительно стоит)

Аватара пользователя
muse
Эксперт
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Техники похудения - отзывы

Сообщение muse » 16 авг 2020, 13:08

fattyLucy писал(а):
Anna_Verdi писал(а): Еще хочу добавить, что очень важно - это соблюдать правильный питьевой режим. И это должно быть не менее 30 мг на один килограмм веса. Вот здесь нужна конечно выносливость, не все сразу могут выпить столько воды, к этому себя еще подготовить нужно.

Еще заметила очень интересную особенность. Сейчкс 2 дня дома шаром покати, есть нечего, особенно дефицит овощей и фруктов. Приходится... ПРИХОДИТСЯ пить воду, как бы компенсируя недостающие свежесть и сочность фруктов. То есть мне фрукты мешали выпивать достаточное количество воды! Для меня это новость. :shock: Либо это от сухомятки такая жажда здоровая проснулась. Или от чая с чабрецом, который охотнее пьется, чем обычная заварка.

Особенности тут нет никакой. Если вы регулярно тренируетесь, то естественная жажда есть всегда, особенно в жаркую летнюю погоду. Здесь и так потеешь, плюс во время дел, плюс во время тренировки пот ручьем, и с форсированным дыханием много воды выходит. Летом мы больше пьём воды. Это факт. И удивляться тому не надо. Но да, некоторые напитки, в том числе травяные и другие натуральные, могут вызывать жажду. Например, малиновый чай или цикорий. Понаблюдате за чабрецом, возможно, ваша жажда от него. Но главное, чтобы отеков не было. Тренировки хорошо держат тонус и предотвращают отеки. Регулярное питье также избавляет от отеков.

ElenaNew
Авторитет
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11

Re: Техники похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 13 окт 2020, 20:04

У меня тоже похудение заключалось в нескольких аспектах. Самое первое, что нужно было сделать это определится на какой диете или на каком питании сидеть и главное - изменить отношение к еде у себя в голове.
Я привыкла кушать три раза в день и потом среди дня, то орешек, то яблочко, то хлебец. Вроде, не много всего, но вес стоял на месте и после того, как я ограничила прием легких углеводов и полностью убрала сладкое.
Если я не съедала хлебец, то чувствовала сильный голода. Да, так, что даже казалось, что голова кружится и вот-вот упадешь. Но это было временное явление и нужно перетерпеть. Потом будет легче!


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя