Как накачать тело

Аватара пользователя
Bagira
Авторитет
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 11 фев 2018, 15:27
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как накачать тело

Сообщение Bagira » 14 июн 2018, 12:31

Дарина писал(а):
AnnaAlimova писал(а):Помимо физических нагрузок, важно питание. Оно должно содержать достаточно белка - строительный материал мышц.

Ну не только белок необходим организму. Так же нужны и углеводы, только кушать их лучше в первой половине дня.

А знаете, не важно когда кушать углеводы, во всем важна мера и баланс. Есть калькулятор подсчета БЖУ, вот от этих цифр и пляшем, так-что все не так однозначно, схема рабочая -100%!!

Аватара пользователя
Ирина Головина
Профи
Сообщения: 430
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 13 раз

Re: Как накачать тело

Сообщение Ирина Головина » 21 июн 2018, 13:52

Накачать тело, именно так, как вам хочется, можно только с помощью профессионального тренера. Сами можете перестараться или недостараться. И на выходе получите совсем не то, чего ожидали.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость