Страница 11 из 12

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 24 апр 2018, 11:02
Дарина
Ольга Конева писал(а):
Bagira писал(а):Для похудения достаточно просто двигаться: ходите, бегайте, плавайте и конечно питайтесь умеренно, в комплексе это наверняка приведет Вас к желаемому результату, главное понимать, что все работает в комплексе.

Да, двигаться надо. Только это надо делать регулярно, а не пару раз в месяц. Тогда будет толк.

Ну если занимтаься пару раз в месяц, то толк тоже будет. Только примерно через пару лет. :lol: :lol: Так что чем регулярнее тренировки, тем быстрее результат.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 24 апр 2018, 21:07
catalynx
Комплексов упражнений для действительно быстрого и эффективного похудения в интернете можно найти полно. Да банально можно в ближайший спортзал сходить, если не стесняетесь, и там обо всех интересующих моментах расспросить людей.
Другое дело в том, что эти упражнения нужно выполнять регулярно и четко по расписанию, дабы достичь максимального эффекта от них.
Бывает такое, что первые несколько дней человек занимается нормально, а потом просто забрасывает и перестает выполнять норму - именно из-за этой лени большинство людей и не могут похудеть и добиться своей цели, что очень прискорбно.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 25 апр 2018, 11:06
Ольга Конева
catalynx писал(а):Комплексов упражнений для действительно быстрого и эффективного похудения в интернете можно найти полно. Да банально можно в ближайший спортзал сходить, если не стесняетесь, и там обо всех интересующих моментах расспросить людей.
Другое дело в том, что эти упражнения нужно выполнять регулярно и четко по расписанию, дабы достичь максимального эффекта от них.
Бывает такое, что первые несколько дней человек занимается нормально, а потом просто забрасывает и перестает выполнять норму - именно из-за этой лени большинство людей и не могут похудеть и добиться своей цели, что очень прискорбно.

Я человек не стеснительный, но спрашивать в зал бы не пошла. Потому как это глупо. Спрашивать у занимающихся -они не тренеры, чтобы давать советы. Причем как можно дать совет - что-то кому-то подходит, что-то нет. Ну вот ответит мне тетя - прыгай на скакалке. Ответ? - да. А у меня гипертония и я сдохну на этой скакалке. Кто будет виноват? Если бы я занималась в зале и ко мне подошли бы - я бы не стала ничего говорить.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 26 апр 2018, 21:41
MariNka
Bagira писал(а):Для похудения достаточно просто двигаться: ходите, бегайте, плавайте и конечно питайтесь умеренно, в комплексе это наверняка приведет Вас к желаемому результату, главное понимать, что все работает в комплексе.


Это верно, но не совсем. Если много двигаться, то можно в общем сбросить вес. Но некоторые проблемные зоны, не задействованные в ходьбе. беге, плавании, потребуют специальный упражнений.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 29 апр 2018, 11:09
АлинаКУЛ
Лучше всего обратится к профессиональному тренеру, который посмотрев на ваши внешние данные подберет для вас лучший комплекс, от которого будет значительный результат, к тому же не чурайтесь диет.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 08 июн 2018, 12:35
Тая
MariNka писал(а):от массажа там лишь синяки.

Но синяки бывают лишь поначалу. Очень скоро кожа привыкает, и на ней от массажа нет никаких следов. Массаж же на самом деле хорошо помогает для проблемных мест. Можно ручной массажер использовать.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 13 июн 2018, 17:15
Vorona1992
Мне помогли избавиться от лишнего веса комплексы упражнений Джилиан Майкалс. Правда мне пришлось попотеть, но эффект того стоил. Эти упражнения можно найти или на ютюбе, или в группах в контакте.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 15 июл 2018, 19:29
Alla10081978
Vorona1992 писал(а):Мне помогли избавиться от лишнего веса комплексы упражнений Джилиан Майкалс. Правда мне пришлось попотеть, но эффект того стоил. Эти упражнения можно найти или на ютюбе, или в группах в контакте.

Я тоже слышала об этом комплексе, но думаю, что для всех индивидуальны и физические нагрузки тоже. Вам помогло, кому-то не помогло. Я предпочитаю Бодифлекс, мне помогает идеально.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 03 авг 2018, 11:03
АлинаКУЛ
Вот эта тема мне нравится, ведь благодаря подобным комплексам мне в свое время удалось отлично похудеть, правда, мне тренер подбирал, но все же, думаю есть и стандартные комплексы подходящие под большую часть людей.

Re: Комплекс упражнений для похудения

Добавлено: 14 авг 2018, 19:49
MariNka
Тая писал(а):
MariNka писал(а):от массажа там лишь синяки.

Но синяки бывают лишь поначалу. Очень скоро кожа привыкает, и на ней от массажа нет никаких следов. Массаж же на самом деле хорошо помогает для проблемных мест. Можно ручной массажер использовать.


Нет, у меня не привыкает. Такая кожа. Чуть задену дома что-то - сразу синяк. От массажа тем более.