Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

ИгорьГерг
Участник
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 08 окт 2016, 19:33

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение ИгорьГерг » 05 янв 2017, 21:10

Понятно, что заболевания могут быть разными и надо консультироваться с врачом. Однако, как правило, подходят именно кардио тренировки. То есть надо обратить внимание на ходьбу (возможно легкий бег).

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1246
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Ариадна » 06 янв 2017, 15:57

Ольга Ефимова писал(а):Решать прежде всего со врачом. И тренеру рассказать о своих проблемах обязательно. Мы живем в 21 веке и существует масса различных алгоритмов и программ по поддержанию здоровья и общего тонуса.

Согласна. Даже при проблемах со здоровьем можно и нужно заниматься, но по индивидуальной программе.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение MariNka » 10 янв 2017, 11:04

ИгорьГерг писал(а):Понятно, что заболевания могут быть разными и надо консультироваться с врачом. Однако, как правило, подходят именно кардио тренировки. То есть надо обратить внимание на ходьбу (возможно легкий бег).


Легкий бег подходит далеко не всем, особенно если у человека лишний вес. А при диабете, как у автора темы, эта проблема очень частая, и одними диетами ее не решишь, так как тут дело в гормональном дисбалансе. При лишнем весе, когда бегаешь, суставы испытывают серьезную нагрузку, и тут можно получить еще одну болячку в качестве "добавки" к уже существующим. Поэтому врачи рекомендуют бег редко, чаще - ходьбу и плавание, так как эти нагрузки не сильно нагружают суставы. В общем врач даст лучший совет, чем мы все, собравшиеся тут, которые не видели человека и не имеют ни медицинского образования, ни опыта.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1246
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Ариадна » 13 янв 2017, 21:37

marina_k писал(а):Всё индивидуально и точно нельзя сказать, при этом полностью исключать кардио-нагрузки при болезнях сердца вам точно никто не посоветует, так как излишняя неподвижность также опасна для сердца, как и чрезмерное движение. Можно, конечно, говорить, что нужно чувствовать свой организм, следить за изменениями, но проще правда сходить к врачу, узнать что можно, а что следует делать умеренно. Чрезмерные усилия и многочасовые тренировки вредны для любого человека. Не стоит забывать, что спортсмены вовсе не такие здоровые люди, как их хотят представить, так как тренировки по 8 часов в день не сказываются положительно на организме. Помните об умеренности и не занимайтесь самолечением.

Вы совершенно правильно заметили насчет того, что спортсмены - далеко не всегда люди с идеальным здоровьем, скорее, наоборот. Чрезмерные тренировки не только не способствуют укреплению здоровья, а, напротив, нередко ведут ко всякого рода проблемам. Каждый случай индивидуален, поэтому и подход должен быть разным, в зависимости от состояния здоровья и целей.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Дарья » 06 мар 2017, 15:22

Ситуация у вас, конечно, не простая, но и не безнадежная. Правильно вам тут про плаванье писали. У моей мамы тоже гипертония и очень высокие показатели сахара. Так она у нас регулярно в бассейн ходит и еще аквааэробикой занимается (это танцы в воде). За год похудела очень прилично. Даже гардероб обновлять пришлось, т.к вещи на ней висеть и болтаться начали.
Кстати, у них там целая компания образовалась. И практически у всех дам гипертония и проблемы со здоровьем.
Но вообще, конечно, вам сначала нужно с врачом этот вопрос обсудить. Он вам более точно посоветует, чем лучше заняться при ваших проблемах.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение SaraFord » 12 мар 2017, 16:39

При проблемах со здоровьем все очень индивидуально. Но явно, что интенсивные занятия точно противопоказаны. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы точно не навредить организму.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1246
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Ариадна » 13 мар 2017, 23:22

Дарья писал(а):Ситуация у вас, конечно, не простая, но и не безнадежная. Правильно вам тут про плаванье писали. У моей мамы тоже гипертония и очень высокие показатели сахара. Так она у нас регулярно в бассейн ходит и еще аквааэробикой занимается (это танцы в воде). За год похудела очень прилично. Даже гардероб обновлять пришлось, т.к вещи на ней висеть и болтаться начали.
Кстати, у них там целая компания образовалась. И практически у всех дам гипертония и проблемы со здоровьем.
Но вообще, конечно, вам сначала нужно с врачом этот вопрос обсудить. Он вам более точно посоветует, чем лучше заняться при ваших проблемах.

Плаванье - отличный вариант, но опять-таки повторюсь, лучше автору с этим вопросом к специалисту обратиться.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Ольга Конева » 20 мар 2017, 18:37

Татьяна писал(а):Здравствуйте!
Я уже в течение пяти лет болею гипертонической болезнью и сахарным диабетом 2 типа.
Хотела бы узнать, можно ли заниматься спортом при этих заболеваниях, или же мне противопоказаны любые физические нагрузки?

Татьяна, нагрузки допустимы при обеих болезнях. Но они(нагрузки) должны быть умеренные(это я как гипертоник с 15 летним и диабетик с 13 стажем говорю)

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 10 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение maee10 » 20 мар 2017, 21:18

Думаю что в любом случае нужно сначала консультироваться с врачом а уже все остальное потом.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

Сообщение Anastasya » 21 мар 2017, 16:41

Ариадна писал(а):Плаванье - отличный вариант, но опять-таки повторюсь, лучше автору с этим вопросом к специалисту обратиться.

Плаванье и правда не может навредить. Но каких-то серьёзных изменений в весе оно не даст.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость