Здравствуйте!
Я уже в течение пяти лет болею гипертонической болезнью и сахарным диабетом 2 типа.
Хотела бы узнать, можно ли заниматься спортом при этих заболеваниях, или же мне противопоказаны любые физические нагрузки?
Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
-
- Эксперт
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Хм, ну такие вопросы лучше задавать не на форумах, а своему лечащему врачу. У меня есть друг с диабетом второго типа и занимается он спокойно в тренажерном зале. Да, ограничивает количество раз и количество подходов во время занятий, но тем не менее занимается и хорошо себя чувствует. Естественно, он предварительно консультировался с лечащим врачом, она разрешила, но с условием, что он не будет переутруждать свой организм.
Про гипертонию ничего не могу сказать, так как не сталкивалась с людьми с таким заболеванием. В любом случае не рекомендую самостоятельно принимать решение о тренировках, идите обязательно к врачу.
Про гипертонию ничего не могу сказать, так как не сталкивалась с людьми с таким заболеванием. В любом случае не рекомендую самостоятельно принимать решение о тренировках, идите обязательно к врачу.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Самое лучшее в вашем случае - заниматься плаваньем. Но лучше еще у лечащего врача уточнить.
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Заниматься не только можно. но и нужно. Ваши занятия надо координировать с врачом. Сами занятия должны быть низкоинтенсивными. Естественно, не стоит увлекаться бегом (замените ходьбой), не надо брать в зале большие веса.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Однозначно, в вашем случае стоит обязательно посоветоваться с врачом, он даст более квалифицированный ответ.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Татьяна писал(а):Здравствуйте!
Я уже в течение пяти лет болею гипертонической болезнью и сахарным диабетом 2 типа.
Хотела бы узнать, можно ли заниматься спортом при этих заболеваниях, или же мне противопоказаны любые физические нагрузки?
У меня у подруги очень схожие с вашими проблемы со здоровьем. Она совместно с лечащим врачом и по итогам индивидуальный консультации с фитнес-тренером выбрала для себя несколько видов физических нагрузок, которые ей можно. Летом - скандинавская ходьба и велопрогулки (но по "гладкой" местности и не небольшой скорости, чтобы не напрягать организм). И зимой, и летом - бассейн (тоже простое плавание, не на скорость). Зимой также - гладкие лыжи (то есть просто неспешные прогулки по лесу, не коньковым ходом, а обычной классикой, не на скорости). Еще занимается нидра-йогой. Но тут нет индивидуальных рецептов, надо консультироваться. У каждого человека, даже если болезни похожи, свои особенности в организме.
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
При диабете второго типа умеренные занятие спортом нужны обязательно. Помогают снизить количество принимаемого инсулина. А вот насчет гипертонии - там точно нужна консультация врача.
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Как мне кажется прежде всего нужно обратится к врачу, и посмотреть что он скажет. Если он разрешить вам заниматься спортом, то вам лучше будет нанять персонального тренера, который не только распишет легкие упражнения, но еще и будет следить за техникой их выполнения. И это просто необходимо сделать, а не заниматься самодеятельностью, и задавать вопросы на форумах.
- Braini
- Участник
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 14:19
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Для каждого отдельного заболевания составляется свой комплекс упражнений. Спросите вашего терапевта, есть ли у вас есть возможность через врача заняться лечебной физкультурой под присмотром специального тренера - настоятельно рекомендую. Многие просто не в курсе об ЛФК
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 118 раз
Re: Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем
Braini писал(а):Для каждого отдельного заболевания составляется свой комплекс упражнений. Спросите вашего терапевта, есть ли у вас есть возможность через врача заняться лечебной физкультурой под присмотром специального тренера - настоятельно рекомендую. Многие просто не в курсе об ЛФК
Вот наконец-то слова здравомыслящего человека. Я вообще не понимаю человек с таким тяжелым заболеванием (ну возможно и не в самой тяжелой форме), да еще и с гипертонической болезнью спрашивает совета у формучан. Такие консультации могут давать только врачи, даже лучше лечащий врач - он то знает течение болезни, и нагрузки там совершенно иные, тяжелая форма - 10-15 минут, средняя 20-30, легкая - до сорока минут. Там еще что-то насчет еды говорили, уже не помню. Что за сколько то времени нужно покушать, чтобы не было гипоглекимии. Но помню, что можно бег, ходьбу, плаванье, лыжи и т.д., но все под присмотром врача.
Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость