Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 338
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Что нужно знать, если Вы раньше не тренировались

Сообщение Светлана Маришник » 04 окт 2017, 18:45

Диана111 писал(а):Вчера первый раз пошла с подругой на фитнесс. Ну она и погоняла меня по полной программе! Еле домой доползла. А сегодня началось самое страшное, не могу пошевелить ни ногой ни рукой. Я даже на стул не могу сесть, ноги не гнутся в коленях, а пресс болит ужасно! Я понимаю, что во всем нужна умеренность, все мы крепки задним умом...

Понятно что сначала не стоит себя нагружать чересчур. Вообще правила просты: делать разминку, не перегружаться и прислушиваться к своему организму. Придерживаясь этих правил никаких проблем с тренировками возникнуть не должно.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: catalynx и 4 гостя