Nata Li писал(а):всем девочкам всегда похудеть хочется сразу на 10 кг и еще вчера, но при перегрузках вы не только крепатуру можете заработать, но и надрыв связок, растяжения, а то и переломы с разрывами мышц.
Ну да, 10 кг минус неплохо бы свалить с плеч долой за раз, но во всем должна быть мера, а не так, что заставь дурака богу молиться. А мы обычно на свежие силы как раз так и начинаем, пока ничего не болит, и все видится в розовом свете. Я тоже раньше такая же была, а сейчас все делаю, не торопясь и суетясь. Сейчас я, в общем-то, стараюсь не столько худеть, сколько держаться в одном весе.