Nata Li писал(а):Если не видите плюсов в занятиях спортом, то найдите минусы которые появятся если им не заниматься. Эти минусы уже возможно есть, и они только усугубятся, представьте это. Мотивация от противного это тоже мотивация. Например, ногу после перелома нужно разрабатывать, чтобы не было тромбов и гангрены. Не хотите ампутации - сами бегать начнете. Без активности, движения и занятий спортом все ваши болячки обострятся и быстрее чем вы думаете. Хотите сердечный приступ в 30 лет - больше лежите и не ходите по лестнице. Хотите ожирение в 25 - лопайте тортики. Хотите чтобы лицо всё покрылось прыщами и парень перестал на вас обращать внимание - забейте на спорт и перейдите на фастфуд полностью. Хотите, чтобы из-за лишнего веса вам запретили рожать - ешьте все подряд и не слушайте никого. Нравятся такие перспективы? Тогда ничего не меняйте, мотивация не для вас. А вот если стало страшно это уже первый шаг.
Только страх по настоящему погонит вас вперед и даст результат. Найдите самые страшные последствия вашей лени и тогда сразу вскочите и начнете тренироваться, везде и всегда найдете место и время для спорта, фитнеса, йоги и чего угодно.
Полностью с вами согласна. Для меня главный мотиватор - мое отражение в зеркале. Я горжусь тем, что в 41 год имею спортивную подтянутую фигуру, рельефное тело и шикарный пресс и выгляжу намного моложе своих лет и часто лучше, чем молодые девушки. Мне нравится ловить восхищенные взгляды, я люблю носить обтянутые платья, которые подчеркивают плоский живот и округлые ягодицы. Я всегда была худенькой, но быть худой не занимаясь спортом и быть спортивной - это разные вещи. Только с помощью спорта можно сохранить (или же самим "слепить") тело упругим, рельефным, без обвисшей кожи и дольше быть молодой и здоровой. Сорт это же еще и здоровье. Так что, мотиваций много и если вы себя уважаете и любите, то обязательно необходимо заниматься фитнесом.