Питание до и после тренировки

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Питание до и после тренировки

Сообщение KatyaL » 08 окт 2018, 21:44

В серии одного английского детектива, который смотрю, заводчица гончих открывает секрет успеха своих собак на состязаниях, говоря, что она добавляет им в корм томаты, которые якобы отлично выводят молочную кислоту из мышц. Не знаю, выдумка кинематографистов это или правда, но можно поискать такую информацию и взять на вооружение, если соответствует действительности. По крайней мере, меня после тренировки часто тянет на помидорный салатик с зеленью или томатный фреш - кто знает, может, неспроста. :)

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1679
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Питание до и после тренировки

Сообщение Фуксия » 15 окт 2018, 13:07

KatyaL писал(а):В серии одного английского детектива, который смотрю, заводчица гончих открывает секрет успеха своих собак на состязаниях, говоря, что она добавляет им в корм томаты, которые якобы отлично выводят молочную кислоту из мышц. Не знаю, выдумка кинематографистов это или правда, но можно поискать такую информацию и взять на вооружение, если соответствует действительности. По крайней мере, меня после тренировки часто тянет на помидорный салатик с зеленью или томатный фреш - кто знает, может, неспроста. :)

Конечно, неспроста, Катя: все собаки немного люди - и наоборот))) Если серьезно, надо почитать, чего там в помидорах такого содержится, кроме общеизвестной пользы))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Питание до и после тренировки

Сообщение KatyaL » 20 окт 2018, 19:58

Фуксия писал(а):
KatyaL писал(а):В серии одного английского детектива, который смотрю, заводчица гончих открывает секрет успеха своих собак на состязаниях, говоря, что она добавляет им в корм томаты, которые якобы отлично выводят молочную кислоту из мышц. Не знаю, выдумка кинематографистов это или правда, но можно поискать такую информацию и взять на вооружение, если соответствует действительности. По крайней мере, меня после тренировки часто тянет на помидорный салатик с зеленью или томатный фреш - кто знает, может, неспроста. :)

Конечно, неспроста, Катя: все собаки немного люди - и наоборот))) Если серьезно, надо почитать, чего там в помидорах такого содержится, кроме общеизвестной пользы))

Фуксия, про связь помидоров и молочной кислоты в мышцах никакой информации пока не нашла. На глаза попалось только, что помидоры - щелочной продукт, полезен при подагре: попадая в организм, создает там кислую среду, которая способствует выводу МОЧЕВОЙ кислоты. Может, томаты и молочную заодно нейтрализуют, если верить киношникам? :D Но, как по мне, молочную кислоту, и шлаки вообще, лучше всего выводить в бане или сауне.
Одно я поняла насчет питания до и после тренировки: в воследнее время увлекаюсь кашей из вкусной зеленой чечевицы - так бобовые и другие газообразующие продукты до тренировки лучше не употреблять. :lol: Ладно, если тренируешься дома и туалет под боком. В общем, существует ряд нежелательных "дотренировочных" продуктов, которые вполне можно себе позволить после занятий. :D


Вернуться в «Как питаться при занятиях фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость