Ариадна писал(а):Светлана Маришник писал(а):Тут мышечный вес нужно набирать, идти в качалку и много кушать белка или протеин, если хочется побыстрее, но далеко не всем он идет на пользу.
Присоединюсь к совету пойти в спортзал и начать качать мышцы, это точно не повредит, а вот насчет приема белка совет весьма спорный, поскольку это может пагубно сказаться на почках. Подобные решения можно принимать только после консультации со специалистом с учетом многих факторов, ни в коем случае не нужно экспериментировать и рисковать своим здоровьем.
Не у всех получается, даже если качаться в зале, набрать вес больше, чем заложено от природы. И мне кажется, не надо на этом циклиться. Если, конечно, у парня вообще вместо мышц ручки-палочки и ножки-ниточки, то следует позаниматься спортом просто ради нормального состояния здоровья. Но без фанатизма. А если просто не качок, с обычными мышцами - то проще смириться.