Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Аватара пользователя
Аленка
Эксперт
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 20:48
Поблагодарили: 1 раз

Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Аленка » 04 окт 2016, 21:43

Я читала, что батончики с L-карнитином хорошо помогают похудеть при тренировках. Насколько это эффективно?

Аватара пользователя
AnnaGo
Эксперт
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение AnnaGo » 09 окт 2016, 00:01

Тренер говорит, что это помогает худеть, но лично я никакого жиросжигающего эффекта не заметила!

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 521
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 15 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Ирина Головина » 13 окт 2016, 16:51

Худеть помогают интенсивные тренировки в сочетании с кардонагрузками. Батончики идут, как дополнение к основному рациону.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 325
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Марина Тарыгина » 14 окт 2016, 12:27

Все эти батончики - лишь способ выманить деньги. Даже если инструктор предлагает, не берите. Лучше интенсивнее тренироваться.

Svetlana K
Участник
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 18:06
Поблагодарили: 1 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Svetlana K » 17 окт 2016, 20:43

Вполне возможно, что они содержат энергетик, прибавляющий силы, позволяющий увеличить нагрузки, сделать организм более выносливым к физическим нагрузкам. Благодаря этому ускоряется процесс похудения.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2513
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 102 раза

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Alla10081978 » 02 ноя 2016, 11:06

Svetlana K писал(а):Вполне возможно, что они содержат энергетик, прибавляющий силы, позволяющий увеличить нагрузки, сделать организм более выносливым к физическим нагрузкам. Благодаря этому ускоряется процесс похудения.

Может в них и есть энергетик, но я просто иногда заменяю таким батончиком прием пищи, дам есть и белок и углеводы и жиры, и иногда даже витаминки. Хорошо подходят к чаю вместо вкусного пироженка. Но жиросжигающего эффекта не увидела, просто отлично утоляют голод, ну по крайней мере так они действуют на меня. Но если честно, ем я их достаточно редко, не злоупотребляю.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 83 раза

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Дарина » 04 ноя 2016, 20:00

Не вижу смысла в таком батончике. А худеете Вы скорее всего от интенсивных тренировок и правильного питания. Съеденный батончик всё равно Вы сжигаете во время тренировки, так что никакого эффекта, как мне кажется, он не даёт.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1176
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Ариадна » 09 ноя 2016, 17:53

Честно говоря, не могу точно ответить на ваш вопрос, пусть это сделают более компетентные люди, но кое-какие предположения у меня есть. Батончики с L-карнитином, несомненно, полезны в том плане, что являются отличным подспорьем для худеющих, но сами по себе, естественно, не являются панацеей. Тем не менее, идея съесть батончик с L-карнитином перед тренировкой кажется мне отнюдь не лишенной смысла, хотя бы потому что это полезный, легкий перекус перед физическими нагрузками, ведь, как известно, на голодный желудок заниматься нельзя. Правда, не знаю, усиливает ли это пользу от тренировок.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Ольга Конева » 10 ноя 2016, 18:09

А что такое вообще L-карнитин? Какой от него эффект и из чего он состоит этот батончик? Он употребляется именно в связи с тренировками или его можно использовать просто для перекуса днем?

Аватара пользователя
Kseniyya
Авторитет
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 3 раза

Re: Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

Сообщение Kseniyya » 10 ноя 2016, 19:30

Лично я большей выносливости не заметила, считаю все эти жиросжигатели пустой тратой денег! Лучше кофе перед тренировкой выпить или самостоятельно сделать энергетик из черного чая и аскорбиновой кислоты, вот это кстати реально работает.


Вернуться в «Как питаться при занятиях фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость