Спортивное питание

NatNat
Профи
Сообщения: 443
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Поблагодарили: 4 раза

Re: Спортивное питание

Сообщение NatNat » 18 апр 2017, 15:07

Alla10081978 писал(а):
Дарья писал(а):У меня сестра после болезни тоже тощая была. Даже попа опала и плоская стала. Из-за ослабленного здоровья, тренер ей не разрешил на спортивное питание переходить. Сказал, что лучше естественным путем мышцы наращивать. Со временем она сама недостающий вес набрала и округлилась.

Хороший однако тренер вашей сестре попался, обычно они советуют есть спортивное питание, а этот правильный.

Просто некоторые тренеры нацелены только на достижение результатов любой ценой. Это старая закалка еще.

VictoR!
Участник
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 14 окт 2016, 21:37
Поблагодарили: 1 раз

Re: Спортивное питание

Сообщение VictoR! » 19 апр 2017, 21:02

Хороший белок есть в кисломолочных продуктах и мясе. Кроме того - в рыбе и некоторых овощах. Это 100% полезно и совершенно безвредно. Зачем кушать химию? :roll:

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 643
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Спортивное питание

Сообщение SaraFord » 19 май 2017, 20:30

Anastasya писал(а):Белок вам нужно употреблять. Яйца, куриное мясо - вот это всё. И одновременно - ходить в спортзал. Можете и протеиновые батончики/коктейли принимать, они безвредные. Но всё равно, главное: сочетать с тренировками.

Соглашусь, белковые продукты, людям занимающимся спортом, нужно кушать в соответствии с нормой.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Спортивное питание

Сообщение Gallina » Вчера, 16:40

Светлана Маришник писал(а):Спортивное питание употребляют для набора массы когда есть определенная жировая прослойка, а потом сушка. Эффект когда вы уже похудели будет, но минимальный. Вам нужно просто заниматься, а чудодейственных препаратов благодаря которым мышцы сами росли - нет. Лучше уж просто сбалансированное питание.

Мне тоже самое тренер в фитнес-клубе говорил. Очень важно питаться сбалансировано и совсем не обязательно покупать спортивное питание.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 785
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 11 раз

Re: Спортивное питание

Сообщение Дарина » Сегодня, 11:08

Gallina писал(а):
Светлана Маришник писал(а):Спортивное питание употребляют для набора массы когда есть определенная жировая прослойка, а потом сушка. Эффект когда вы уже похудели будет, но минимальный. Вам нужно просто заниматься, а чудодейственных препаратов благодаря которым мышцы сами росли - нет. Лучше уж просто сбалансированное питание.

Мне тоже самое тренер в фитнес-клубе говорил. Очень важно питаться сбалансировано и совсем не обязательно покупать спортивное питание.

Конечно я за правильное и сбалансированное питание. Только таким способом можно набрать мышечную массу без вреда для здоровья. Конечно времени это займёт на порядок больше. Да и следить за соблюдением всех принципов питания не так просто. Ведь принимать спортивные добавки куда эффективнее, но не забывайте что от их употребления могут быть негативные последствия. Да и помните о том, что после прекращения такого питания вся ваша мышечная масса моментально сдуется. Так что лучше следить за потреблением белков в своей пище и наращивать мышцы естественным путём. Пусть это будет дольше, за то точно эффективнее.


Вернуться в «Как питаться при занятиях фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость