Anastasya писал(а):Белок вам нужно употреблять. Яйца, куриное мясо - вот это всё. И одновременно - ходить в спортзал. Можете и протеиновые батончики/коктейли принимать, они безвредные. Но всё равно, главное: сочетать с тренировками.
Соглашусь, белковые продукты, людям занимающимся спортом, нужно кушать в соответствии с нормой.