Ускорители метаболизма

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1008
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Ускорители метаболизма

Сообщение SaraFord » 16 июл 2017, 17:54

Изучив список продуктов, которые якобы способствуют ускорению метаболизма, могу сделать вывод ,что эти продукты достаточно правильные. Вреда от них точно не будет. Поэтому ориентируясь на свои пищевые предпочтения, можно выбрать некоторые продукты, которые нравятся и употреблять их в свое меню постоянно.
Если эти продукты не нравятся, тогда не стоит издеваться над собой и есть то что не нравится.
Думаю, что основной залог похудения - это прислушиваться к своим желаниям и параллельно придерживаться правильно питания. Если очень хочется чего-то запрещенного, то лучше съесть немного и успокоится.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 13 раз

Re: Ускорители метаболизма

Сообщение Дарина » 21 июл 2017, 18:02

Ольга Конева писал(а):
Рассудительная писал(а):
Ольга Конева писал(а):В очередной раз ищу всякие способы, чтобы похудеть. Ну никак не получается, хоть тресни(скорее на мне треснут джинсы, чем я похудею). Стала искать информацию - как и чем ускорить метаболизм во организме. Понимаю, что после 40 лет его(метаболизм) сложно разогнать, но вот читала статью, есть продукты, употребляя которые, можно...ну пусть не начать худеть, а быть на пути к этому.
Вот список.
1. Красный перец.
2. Цельные зерна: овсянка и коричневый рис
3. Брокколи
4. Супы(Исследование университета Penn State University обнаружило, что сочетание жидких и твердых продуктов позитивно сказывается на уменьшении аппетита, ускорении обмена веществ и сжигании жира. Кроме того твердая пища, перетертая в пюре и добавленная в бульон, позволяет организму дольше оставаться сытым.)
5. Зеленый чай
6. Яблоки и груши
7. Специи(Чеснок, корица – одни из лучших специй для повышения обмена веществ. Более острые специи – черный перец, семена горчицы, имбирь позволяют намного эффективнее управлять скоростью метаболизма, повышая его. Канадское исследование показало, что специи позволили людям сжигать до 1000 калорий больше ежедневно в сравнении с теми, которые не включали их в свой рацион.)
8. Цитрусовые(Грейпфрут, памело)
9. Продукты с высоким содержанием кальция
10. Продукты с высоким содержанием омега-3 ЖК

Специи и пряности, насколько я знаю, существенно увеличивают аппетит. С ними съедаются гораздо большие порции. Кстати, и яблоки тоже провоцируют голод.

У меня яблоки не провоцируют аппетит. Ем только зеленые, они менее сладкие. А про специи - я пользуюсь только перцами - красным и черным молотыми, люблю когда еда острая. А, еще чеснок тоже добавляю в еду.
Не люблю из специй кинзу, тмин, зиру, куркуму.

Ну на счёт специй я полностью согласна с тем, что их необходимо исключить. А при большинстве диет они строго запрещены. Особенно острые специи стимулируют аппетит и неблагоприятно влияют на желудок.

Катерина
Авторитет
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16

Re: Ускорители метаболизма

Сообщение Катерина » 23 июл 2017, 21:48

Вау, я про многие продукты даже и не слышала. Знала только, что зеленый чай ускоряет метаболизм и все. Радует, что все вышеперечисленные продукты очень даже вкусные, и я их люблю, особенно красный перец и различные цитрусовые. Что ж, надо теперь их чаще употреблять, чтобы метаболизм был в норме, а то вообще медленный какой-то стал, а из-за этого и лишний вес.

Аватара пользователя
Lola_Gerre
Участник
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 20:29
Откуда: Тверь

Re: Ускорители метаболизма

Сообщение Lola_Gerre » 12 авг 2017, 20:30

Запомните раз и навсегда, никакие продукты не разгоняют метаболизм, ибо метаболизм - это скорость обменных процессов, хотите ускорить обменные процессы - двигайтесь, особенное внимание уделяйте силовым нагрузкам, ибо во время восстановления мышцы употребляют много энергии.Все эти байки придуманы горе-диетологами, ну нужно же как-то людей разводить, ибо в жизни все куда проще.


Вернуться в «Новинки для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость