Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Вообще-то, тыква относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, ее не стоит употреблять в больших количествах в принципе, а желающим похудеть и оздоровиться - тем более.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Фуксия писал(а):Вообще-то, тыква относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, ее не стоит употреблять в больших количествах в принципе, а желающим похудеть и оздоровиться - тем более.
Так ведь, высокий гликемический индекс - это показатель влияния продуктов питания на уровень глюкозы в крови. Эти показатели больше для людей с сахарным диабетом важны. Но даже несмотря на высокие показатели ГИ, употребление тыквы диабетикам разрешено (из-за уникальных свойств продукта и положительного влияния на поджелудочную железу). Так что, не все так страшно.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Дарья писал(а):Фуксия писал(а):Вообще-то, тыква относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, ее не стоит употреблять в больших количествах в принципе, а желающим похудеть и оздоровиться - тем более.
Так ведь, высокий гликемический индекс - это показатель влияния продуктов питания на уровень глюкозы в крови. Эти показатели больше для людей с сахарным диабетом важны. Но даже несмотря на высокие показатели ГИ, употребление тыквы диабетикам разрешено (из-за уникальных свойств продукта и положительного влияния на поджелудочную железу). Так что, не все так страшно.
Дарья, продукты с высоким ГИ не стоит употреблять (вернее, лучше существенно ограничить количество) не только тем, кто уже болен сахарным диабетом, но и тем, кто хочет избежать СД 2-го типа и заботится о своем здоровье.
Это я к тому, что тыква - ни разу не оптимальный продукт для того, чтобы строить на нем диету)) Хотя, безусловно, этот овощ богат витаминами и минералами.
-
- Эксперт
- Сообщения: 112
- Зарегистрирован: 25 авг 2017, 20:28
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Тыква действительно помогает похудеть. Но есть одну тыкву просто невозможно, да и не нужно. Мне нравится тыквенная каша, которую я с удовольствием ем по утрам. Еще иногда я из тыквы делаю салаты. Но без правильного питания и физических нагрузок рассчитывать только на одну тыкву не стоит. Кучу рецептов можно найти в интернете. Но помните, что тыква бывает разных сортов и каждый сорт нужно готовить по разному.
-
- Профи
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Удивительно, но тыква и правда помогла мне похудеть, так что могу рекомендовать, не пожалеете.
-
- Эксперт
- Сообщения: 227
- Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Тыква как и любой другой овощ помогает очистить организм и похудеть, не рекомендую это питание как диету, а для разгрузочного дня или даже нескольких дней это вполне хороший вариант, кроме того, рецептов из тыквы очень много, можно ее комбинировать с разными крупами и другими овощами. Мне нравится, что после нее кушать довольно долго не хочется, и сама по себе она не тяжелая для желудка
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Вот нашла салатик с тыквой
Нужно взять 1 морковь,
200 гр тыквенной мякоти, корень сельдерея,
50г оливкового масла, зелень, соль.
Все компоненты натереть на терке, перемешать, заправить салат оливковым маслом.
Нужно взять 1 морковь,
200 гр тыквенной мякоти, корень сельдерея,
50г оливкового масла, зелень, соль.
Все компоненты натереть на терке, перемешать, заправить салат оливковым маслом.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
Дарина писал(а):А почему следует избегать мясных и молочных продуктов в рецептах? Ведь многие принципы похудения заключаются в употреблении мяса, которое является источником белка. Да и молочные продукты очень полезны для организма. При чём как молоко в привычном нам виде, так и кисло-молочные продукты. Не понимаю почему в сочетании с тыквой этих продуктов стоит избегать? Вот например, самы распрастранённый рецепт приготовления тыквенной каши подразумевает использование молока:
1. Килограмм тыквы очищаем от кожуры и режем на мелкие кусочки. Заливаем водой и варимм до готовности примерно 10 минут.
2. Слить воду и измельчить тыкву в пюре.
3. Заливаем молоком и доводим до кипения. Затем добавляем изюм, пшено, масло сливочное и сахар( но я не кладу его в целях диеты).
4. Варим ещё около 10 минут, выключаем и даём немного настояться.
Думаю, что такое мнение связано с тем, что есть теория о пользе растительной пищи и отказе от продуктов животноводства. Мнение не связано с веганством и жалостью к животным.
Есть документальные фильмы, исследования в которых приводятся много убедительных фактов о том, что питаясь исключительно растительной пищей можно стать здоровым, привести тело в порядок и т.д. Интересно, что в исследованиях якобы участвовали люди болеющие хроническими заболеваниями и при переходе на растительную пищу их болезни исчезали.
Лично я не могу полностью отказаться от продуктов животного происхождения, поэтому проверить на себе теорию не могу.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
SaraFord писал(а):Дарина писал(а):А почему следует избегать мясных и молочных продуктов в рецептах? Ведь многие принципы похудения заключаются в употреблении мяса, которое является источником белка. Да и молочные продукты очень полезны для организма. При чём как молоко в привычном нам виде, так и кисло-молочные продукты. Не понимаю почему в сочетании с тыквой этих продуктов стоит избегать? Вот например, самы распрастранённый рецепт приготовления тыквенной каши подразумевает использование молока:
1. Килограмм тыквы очищаем от кожуры и режем на мелкие кусочки. Заливаем водой и варимм до готовности примерно 10 минут.
2. Слить воду и измельчить тыкву в пюре.
3. Заливаем молоком и доводим до кипения. Затем добавляем изюм, пшено, масло сливочное и сахар( но я не кладу его в целях диеты).
4. Варим ещё около 10 минут, выключаем и даём немного настояться.
Думаю, что такое мнение связано с тем, что есть теория о пользе растительной пищи и отказе от продуктов животноводства. Мнение не связано с веганством и жалостью к животным.
Есть документальные фильмы, исследования в которых приводятся много убедительных фактов о том, что питаясь исключительно растительной пищей можно стать здоровым, привести тело в порядок и т.д. Интересно, что в исследованиях якобы участвовали люди болеющие хроническими заболеваниями и при переходе на растительную пищу их болезни исчезали.
Лично я не могу полностью отказаться от продуктов животного происхождения, поэтому проверить на себе теорию не могу.
Если верить всем теориям, то мы вообще должны питаться исключительно солнечной энергией))
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Тыква для похудения - рецепты приготовления, отзывы
SaraFord писал(а):Дарина писал(а):А почему следует избегать мясных и молочных продуктов в рецептах? Ведь многие принципы похудения заключаются в употреблении мяса, которое является источником белка. Да и молочные продукты очень полезны для организма. При чём как молоко в привычном нам виде, так и кисло-молочные продукты. Не понимаю почему в сочетании с тыквой этих продуктов стоит избегать? Вот например, самы распрастранённый рецепт приготовления тыквенной каши подразумевает использование молока:
1. Килограмм тыквы очищаем от кожуры и режем на мелкие кусочки. Заливаем водой и варимм до готовности примерно 10 минут.
2. Слить воду и измельчить тыкву в пюре.
3. Заливаем молоком и доводим до кипения. Затем добавляем изюм, пшено, масло сливочное и сахар( но я не кладу его в целях диеты).
4. Варим ещё около 10 минут, выключаем и даём немного настояться.
Думаю, что такое мнение связано с тем, что есть теория о пользе растительной пищи и отказе от продуктов животноводства. Мнение не связано с веганством и жалостью к животным.
Есть документальные фильмы, исследования в которых приводятся много убедительных фактов о том, что питаясь исключительно растительной пищей можно стать здоровым, привести тело в порядок и т.д. Интересно, что в исследованиях якобы участвовали люди болеющие хроническими заболеваниями и при переходе на растительную пищу их болезни исчезали.
Лично я не могу полностью отказаться от продуктов животного происхождения, поэтому проверить на себе теорию не могу.
Я тоже не могу полностью от мяса отказаться и считаю, что если его есть в меру, то оно не вредит. Вон на Кавказе все мясо едят и долгожителями считаются.
Вернуться в «Натуральные средства для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей