Alla10081978 писал(а):Вот тоже согласна с комментаторами выше. Цитрусовые не для всех, у кого есть проблемы с желудком, тога есть, тем более на ночь не желательно. Велик риск схлопотать обострение разных хронических заболеваний. Да и чудесного похудения от него не будет, если в течение дня не следить за калорийностью, так что это скорее можно рассматривать, как ускоритель метаболизма.
На ночь лучше вообще воздержаться от фруктов. Если, конечно, вам не хочется "бурчать животом" большую часть ночи, а потом проснуться не выспавшейся. Лучше все же скушать фрукт, а потом сходить прогуляться, только потом уже спать.