Помело для похудения

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Помело для похудения

Сообщение KatyaL » 23 апр 2018, 17:54

Virineja писал(а):Даже и не знала, что помело обладает такими свойствами. Я люблю этот фрукт в сушеном виде.

А я не знала, что помело еще бывает и в сушеном виде, поинтересуюсь!
Нашла информацию о ГИ и калориях помело и грейпфрута для сравнения.
В 100 г помело 29-39 ккал, а ГИ составляет 30 единиц.
В 100 граммах грейпфрута калорий чуть больше - 42, а вот ГИ у него самый низкий из цитрусовых - 25.
Мне пока сложно сориентироваться, какой из этих фруктов эффективнее в плане похудения, но, исходя из личных вкусовых предпочтений, выбираю второй. Купила сегодня помело - тяжеловато оно для моего желудка и вкус у него химозный. Не знаю, возможно, этот фрукт на прилавках супермаркета не успевает созревать, как грейпфрут, по причине своих размеров.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2394
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Помело для похудения

Сообщение SaraFord » 30 май 2018, 18:03

KatyaL писал(а):
Virineja писал(а):Даже и не знала, что помело обладает такими свойствами. Я люблю этот фрукт в сушеном виде.

А я не знала, что помело еще бывает и в сушеном виде, поинтересуюсь!
Нашла информацию о ГИ и калориях помело и грейпфрута для сравнения.
В 100 г помело 29-39 ккал, а ГИ составляет 30 единиц.
В 100 граммах грейпфрута калорий чуть больше - 42, а вот ГИ у него самый низкий из цитрусовых - 25.
Мне пока сложно сориентироваться, какой из этих фруктов эффективнее в плане похудения, но, исходя из личных вкусовых предпочтений, выбираю второй. Купила сегодня помело - тяжеловато оно для моего желудка и вкус у него химозный. Не знаю, возможно, этот фрукт на прилавках супермаркета не успевает созревать, как грейпфрут, по причине своих размеров.

Как по мне, показатели представленные вами практически одинаковые. Не вижу смысла прям таки переживать о том какой вид цитрусовых можно кушать. Склоняюсь к мнению, что если просто отказаться от всего "пищевого мусора", то можно спокойно выбирать между всеми фруктами, ягодами, овощами, цитрусовыми и т.д. Это здоровая еда. Конечно, меру нужно знать во всем, но по-хорошему сложно встретить человека, который будет есть много грейпфрутов и помело.
Я люблю все цитрусовые. Бывает настроение скушать апельсин, мандарин. Помело, к сожалению, представлен в магазинах не часто, но я его ела и мне понравилось.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Помело для похудения

Сообщение KatyaL » 30 май 2018, 21:22

SaraFord писал(а):
KatyaL писал(а):
Virineja писал(а):Даже и не знала, что помело обладает такими свойствами. Я люблю этот фрукт в сушеном виде.

А я не знала, что помело еще бывает и в сушеном виде, поинтересуюсь!
Нашла информацию о ГИ и калориях помело и грейпфрута для сравнения.
В 100 г помело 29-39 ккал, а ГИ составляет 30 единиц.
В 100 граммах грейпфрута калорий чуть больше - 42, а вот ГИ у него самый низкий из цитрусовых - 25.
Мне пока сложно сориентироваться, какой из этих фруктов эффективнее в плане похудения, но, исходя из личных вкусовых предпочтений, выбираю второй. Купила сегодня помело - тяжеловато оно для моего желудка и вкус у него химозный. Не знаю, возможно, этот фрукт на прилавках супермаркета не успевает созревать, как грейпфрут, по причине своих размеров.

Как по мне, показатели представленные вами практически одинаковые. Не вижу смысла прям таки переживать о том какой вид цитрусовых можно кушать. Склоняюсь к мнению, что если просто отказаться от всего "пищевого мусора", то можно спокойно выбирать между всеми фруктами, ягодами, овощами, цитрусовыми и т.д. Это здоровая еда. Конечно, меру нужно знать во всем, но по-хорошему сложно встретить человека, который будет есть много грейпфрутов и помело.
Я люблю все цитрусовые. Бывает настроение скушать апельсин, мандарин. Помело, к сожалению, представлен в магазинах не часто, но я его ела и мне понравилось.

Если кто вырос и живет в цитрусовых краях, то его ЖКТ с детства эти плоды привычны, может и много употреблять - ничего не случится. А для нас цитрусы продукт заморский, едим от случая к случаю, плюс качество не ахти. Я вот недавно, воодушевившись передачей про долгожителей, где старик съедал по 6 апельсинов в день, превысила дозу грейпфрута (до двух) - геморрой напомнил о себе, простите за подробности. :) Так что теперь морковкой объедаться буду. :D

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Помело для похудения

Сообщение Ирина Головина » 09 июн 2018, 13:25

Классная альтернатива бутербродам! Мне кажется, вместо хлеба с маслом, можно есть любые фрукты или овощи, не обязательно именно помело. Результат будет одинаково хорош :) Я лично не любительница этого цитруса. Мне больше нравятся привычные мандарины и апельсины. Ну еще под настроение могу съесть грейпфрута немного. Только без белой кожицы. Хотя знаю, что в ней много полезного содержится.

catalynx
Профи
Сообщения: 371
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Помело для похудения

Сообщение catalynx » 10 июн 2018, 13:18

Nelly писал(а):Всем рекомендую! Отличный жиросжигатель!
Теперь каждый вечер, когда после работы очень хочется есть, я ем помело вместо привычных бутербродов!
И я уже только лишь за счет изменения вечернего рациона я за месяц похудела на 5 кг! Если так и дальше пойдет, то через 2 месяца у меня будет фигура моей мечты!

5 килограммов за месяц? Такого результата можно добиться за 3-4 дня нормальных физических тренировок, что пойдет только на пользу.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Помело для похудения

Сообщение Дарья » 06 июл 2018, 11:18

Alla10081978 писал(а):
Светлана Маришник писал(а):Заметила что от помело быстро становишься сытым. Те же мандарины, апельсины или грейпфрут такого эффекта не дают. Возможно это и будет способствовать похудению, но я лично такого не пробовала.

Не знаю, у меня эффекта сытости от него не наступает. Как можно наесться фруктами, я даже не представляю. Да и особого эффекта для похудения я не вижу, возможно - незначительная активация метаболических процессов.


Ну фрукты фруктам рознь. Некоторыми фруктами, действительно, можно наестся и утолить голод. В основном, это фрукты с мякотью. Например, персики, абрикосы, нектарины, сливы и т п... Я частенько ими вечерний голод притупляю. Если мне очень хочется кушать, то я сьедаю персик и сливу и меня отпускает. Кстати, у персиков и абрикосов есть еще и приятный бонус. Они обладают мочегонным эффектом. Для меня это очень хороший плюс, т.к я склонна к отекам (особенно в летнее время года). Благодаря, им из меня выходит лишняя жидкость и я лучше выгляжу. Обычно, я по утрам отекшая просыпаюсь, но если с вечера поесть персиков, то таких проблем не возникает.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 691
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Помело для похудения

Сообщение Ekaterrina » 07 июл 2018, 11:12

catalynx писал(а):
Nelly писал(а):Всем рекомендую! Отличный жиросжигатель!
Теперь каждый вечер, когда после работы очень хочется есть, я ем помело вместо привычных бутербродов!
И я уже только лишь за счет изменения вечернего рациона я за месяц похудела на 5 кг! Если так и дальше пойдет, то через 2 месяца у меня будет фигура моей мечты!

5 килограммов за месяц? Такого результата можно добиться за 3-4 дня нормальных физических тренировок, что пойдет только на пользу.

Хотела бы я видеть как вы тренируетесь! Чтобы 5 килограмм за 4 тренировки сбросить. Вы хотите сказа, что вы за тренировку 1 кг можете сбросить. Фантастика! Я полагаю вы весь день бегаете на беговой дорожке, иначе это нереально!

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Помело для похудения

Сообщение Дарья » 28 июл 2018, 16:45

Ekaterrina писал(а):
catalynx писал(а):
Nelly писал(а):Всем рекомендую! Отличный жиросжигатель!
Теперь каждый вечер, когда после работы очень хочется есть, я ем помело вместо привычных бутербродов!
И я уже только лишь за счет изменения вечернего рациона я за месяц похудела на 5 кг! Если так и дальше пойдет, то через 2 месяца у меня будет фигура моей мечты!

5 килограммов за месяц? Такого результата можно добиться за 3-4 дня нормальных физических тренировок, что пойдет только на пользу.

Хотела бы я видеть как вы тренируетесь! Чтобы 5 килограмм за 4 тренировки сбросить. Вы хотите сказа, что вы за тренировку 1 кг можете сбросить. Фантастика! Я полагаю вы весь день бегаете на беговой дорожке, иначе это нереально!

Мне кажется, что для того, чтобы сбросить 1 кг за одну тренировку, нужно весь день заниматься и голодать))). Действительно, как-то нереально кажется.. Хотя, с другой стороны, все мы разные и, возможно, есть такие люди, которым это и удается.
Лично мне, удавалось сбросить большое количество килограмм за короткое время, только благодаря сильнейшему стрессу. Это, по сути, та же голодовка была, т.к я тогда вообще ничего не ела. Только воду литрами пила. Я только благодаря стрессам быстро худеть умею). А вот спорт мне никогда быстрых результатов не приносил.. Хоть сутки напролет занимайся, лишний вес всегда постепенно уходит.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2394
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Помело для похудения

Сообщение SaraFord » 25 сен 2018, 12:02

Ekaterrina писал(а):
catalynx писал(а):
Nelly писал(а):Всем рекомендую! Отличный жиросжигатель!
Теперь каждый вечер, когда после работы очень хочется есть, я ем помело вместо привычных бутербродов!
И я уже только лишь за счет изменения вечернего рациона я за месяц похудела на 5 кг! Если так и дальше пойдет, то через 2 месяца у меня будет фигура моей мечты!

5 килограммов за месяц? Такого результата можно добиться за 3-4 дня нормальных физических тренировок, что пойдет только на пользу.

Хотела бы я видеть как вы тренируетесь! Чтобы 5 килограмм за 4 тренировки сбросить. Вы хотите сказа, что вы за тренировку 1 кг можете сбросить. Фантастика! Я полагаю вы весь день бегаете на беговой дорожке, иначе это нереально!

Согласна. Можно только жидкость согнать, если очень сильно потеть, но сжечь за 1 тренировку 1 кг жира нереально.


Вернуться в «Натуральные средства для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость