Протеиновый коктейль в домашних условиях - рецепт

[Катрина]

Меня после того, как выпью протеиновый коктейль, всегда беспокоит тошнота, поэтому я от них воздерживаюсь.

Возможно у вас просто индивидуальная непереносимость какого-то компонента. Вы вообще коктейль мз чего готовите, или покупаете смеси для коктейлей? Вам нужно выяснить причину.

[Люся]

Сметану — 200 грамм
Оливковое масло 2 столовые ложки
Яичный желток — 1шт
Апельсиновый сок — 150 грамм
Лимонный сок (примерно с половины лимона)
Фрукты или ягоды по желанию

Это ж сколько всего надо! Пойти, все это закупить, потом подготовить, смешать... Я не люблю такую возню. Времени на это нет. Но даже если когда-то и надумаешь сварганить такой коктейльчик, но не каждый же день. И что тогда толку? Я даже раз в неделю не захочу его делать. Ну,
а если кто-то этим занимается, то молодцы, что скажешь. А еще - тут целых две столовые ложки оливкового масла, которое я на дух не переношу.