Домашние коктейли для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 03 сен 2019, 12:07

fattyLucy писал(а):Хотите сказать, что и покупные молочные коктейли с ягодами и фруктами из той же оперы? Я их так люблю, вообще не представляю, как еще и от них отказаться. Иногда же хочется, чтобы не только ты все постоянно готовила, а чтобы и о тебе позаботились, поэтому не могу совсем отказаться от питания на улице или в кафе, ресторане. От этого получаешь моральное удовлетворение.

Сами подумайте, молоко - скоропортящийся продукт, плюс в такой коктейль надо добавить ароматизаторов для яркости вкуса. И по калориям тоже неплохо выходит. Сравните: молочный коктейль со сладкими фруктами или йогурт/ кефир с огурцом и зеленью. :)

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 589
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 9 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 10 сен 2019, 14:44

Мне кажется, любой коктейль, приготовленный в домашних условиях, будет способствовать похудению. Ну если только не переборщить с калориями, не добавить в него мороженное или ореховую пасту)) А так молоко со средним процентом жирности либо кефирчик плюс фрукты или ягоды по сезону, также можно и замороженные использовать, получается замечательный перекус, например. Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем. Главное, не злоупотреблять, во всём хорошо мера :) А то, если в перерывах между приемами пищи такими коктейлями баловаться, то можно лишних кг наесть.

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 12 сен 2019, 12:06

Vlada_Prime писал(а): Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем.

Лучше ужинать. :) Мне нравится есть творог вечером. Это и избавляет от вечернего обжорства, да и утром хочется чего-нибудь горяченького, чтобы согреться перед улицей.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 18 сен 2019, 19:55

Для легкого ужина творог в самый раз. И тут масса вариантов как его приготовить - с медом, специями, свежими фруктами, изюмом, курагой, цукатами, орехами, ложкой варенья, просто с сахаром или со всем сразу :-) И не бойтесь - не слипнется, особенно если постоянно двигаться много. Лишние углеводы просто сгорят. Хотя углеводную пищу лучше с утра есть для заряда энергией. Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу :-) А так я только за коктейли, особенно молочные - вкусная и полезная замена покупному протеину.

Аватара пользователя
fattyLucy
Профи
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 25 окт 2019, 12:13

_ALLA_ писал(а): Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу :-)

От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу. :)

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 589
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 9 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 31 окт 2019, 13:52

fattyLucy писал(а):От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу. :)

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

AnnaD
Эксперт
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение AnnaD » 01 ноя 2019, 22:27

Яна писал(а):Замучишься делать эти коктейли. Мне даже сок из грейпфрута выдавливать неохота - потом соковыжималку отмывать.

Солидарна с вами, кроме того, мне кажется, что такие коктейли не особенно сильно способствуют похудению. Можно не рассчитать с калорийностью, потому что жидкая пища достаточно быстро усваивается, и чувство голода может очень быстро проявиться снова. Поэтому я предпочитаю есть все-таки твердую пищу. Но тут важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1286
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 45 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 07 ноя 2019, 21:33

Vlada_Prime писал(а):
fattyLucy писал(а):От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу. :)

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)

AnnaD
Эксперт
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение AnnaD » 09 ноя 2019, 22:06

Ekaterrina писал(а):
Vlada_Prime писал(а):
fattyLucy писал(а):От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу. :)

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)

Все правильно - ужин нужно отдать врагу. Чем меньше ужинаешь, тем лучше. И диетологи так рекомендуют.


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость