Домашние коктейли для похудения - отзывы
Домашние коктейли для похудения - отзывы
Кто знает интересные рецепты диетических коктейлей для похудения, подскажите, пожалуйста!
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.
Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
MariNka писал(а):Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.
Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.
Странно, обычно употребление молочных продуктов приравнивают к отдельному приему пищи. Лично я могу вполне "наесться" стаканом нежирного кефира или йогурта с фруктами. Кисломолочка отлично утоляет голод, плюс легко усваивается и благоприятно влияет на работу ЖКТ. На счет цельного молока не скажу, вот оно, наоборот, может вызывать проблемы с желудком.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Ирина, спасибо за интересные рецепты, приготовлю как-нибудь на досуге. Особо заинтересовал рецепт зеленого коктейля, такого я еще не пробовала, к тому же ингредиенты доступные.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Ирина Головина писал(а):MariNka писал(а):Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.
Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.
Странно, обычно употребление молочных продуктов приравнивают к отдельному приему пищи. Лично я могу вполне "наесться" стаканом нежирного кефира или йогурта с фруктами. Кисломолочка отлично утоляет голод, плюс легко усваивается и благоприятно влияет на работу ЖКТ. На счет цельного молока не скажу, вот оно, наоборот, может вызывать проблемы с желудком.
Я наедаюсь из молочных продуктов только сметаной. Йогурт - магазинный, не домашний - только раззадоривает. Какое-то время сытая, минут 5, потом срочно хочется съесть что-нибудь. Молоко вообще цельное не могу пить. Может, это у меня такой неправильный организм, что молочкой не наедаюсь???
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Рецептов диетических коктейлей для похудения достаточно много встречала. Но тут еще многое зависит от личных предпочтений по фруктам и овощам. Кто-то не любит сельдерей. А мне он нравится. И я его частенько использую, как основу в коктейле. Можно взять 1 стебель сельдерея, 1 огурец, что-то из трав (петрушку или укроп). Можно веточку мяты - тоже вкусно получается. Апельсиновый сок и корицы на кончике ножа. Можно вместо сока взять обезжиренный кефир - эффективно получается. Киви тоже мне нравится добавлять. Если с кефиром - то творога могу добавить. В интернете рецептов много, все зависит от вкуса.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Ну мне коктейль с сельдереем точно отобьет охоту от еды. Я не любитель таких экспериментов. А вот молочные коктейли с фруктами и нежирным йогуртом или кефиром отличный вариант, к тому же вкусный. Могу себе сделать такой вечером, чтобы не наедаться на ночь и, в то же время, не испытывать чувство голода. Ещё отлично подойдёт зелёный чай и имбирем, но это уже не коктейль, хотя отлично помогает.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Диетические коктейли для похудения
Ekaterrina писал(а):Да в блендере намиксуй разных фруктов, можно зельнь ещё добавить, и вот тебе диетический коктейль.
Фрукты тоже разные бывают. Например бананы или виноград точно не помогут похудеть, а скорее наоборот. Сок томатный можно попить. Он точно помогает похудеть и насыщает организм.
Re: Диетические коктейли для похудения
Если честно я о данных коктейлях вообще нечего не знала. Я не очень люблю молочку. Но один рецептик написанный выше я для себя отметила. Надо попробовать сделать, нежный кефир я иногда пью.
Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей