Страница 1 из 7

Домашние коктейли для похудения - отзывы

Добавлено: 28 авг 2016, 14:59
Svetik
Кто знает интересные рецепты диетических коктейлей для похудения, подскажите, пожалуйста!

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 14 окт 2016, 16:50
Ирина Головина
Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 15 окт 2016, 11:05
MariNka
Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.


Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 15 окт 2016, 13:18
Ирина Головина
MariNka писал(а):
Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.


Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.

Странно, обычно употребление молочных продуктов приравнивают к отдельному приему пищи. Лично я могу вполне "наесться" стаканом нежирного кефира или йогурта с фруктами. Кисломолочка отлично утоляет голод, плюс легко усваивается и благоприятно влияет на работу ЖКТ. На счет цельного молока не скажу, вот оно, наоборот, может вызывать проблемы с желудком.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 29 окт 2016, 12:13
Ариадна
Ирина, спасибо за интересные рецепты, приготовлю как-нибудь на досуге. Особо заинтересовал рецепт зеленого коктейля, такого я еще не пробовала, к тому же ингредиенты доступные.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 30 окт 2016, 12:09
MariNka
Ирина Головина писал(а):
MariNka писал(а):
Ирина Головина писал(а):Я конкретных рецептов вам не подскажу, но могу рассказать, как делаю диетические коктейли лично я) Для начала смотрим, что у нас есть в холодильнике. У меня всегда есть нежирный кефир, замороженные ягоды, свежие фрукты, зелень, овощи. Вот из того, что есть я и делаю коктейли. Например, можно взять горстку замороженных ягод, добавить стакан кефира, взбить блендером, добавить мед и немного рубленных орехов. Такой коктейль вполне может заменить поздний ужин или стать перекусом. Также можно делать всевозможные смузи из ягод, фруктов и даже овощей. Мне, например, очень нравится "зеленый" коктейль из шпината, петрушки, огурца.


Мне кажется, любой вид коктейля с молочными продуктами только возбуждает аппетит. Какое уж тут похудение. По крайней мере, у меня так.

Странно, обычно употребление молочных продуктов приравнивают к отдельному приему пищи. Лично я могу вполне "наесться" стаканом нежирного кефира или йогурта с фруктами. Кисломолочка отлично утоляет голод, плюс легко усваивается и благоприятно влияет на работу ЖКТ. На счет цельного молока не скажу, вот оно, наоборот, может вызывать проблемы с желудком.


Я наедаюсь из молочных продуктов только сметаной. Йогурт - магазинный, не домашний - только раззадоривает. Какое-то время сытая, минут 5, потом срочно хочется съесть что-нибудь. Молоко вообще цельное не могу пить. Может, это у меня такой неправильный организм, что молочкой не наедаюсь???

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 30 окт 2016, 15:23
Ekaterrina
Да в блендере намиксуй разных фруктов, можно зельнь ещё добавить, и вот тебе диетический коктейль.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 31 окт 2016, 22:51
Gallina
Рецептов диетических коктейлей для похудения достаточно много встречала. Но тут еще многое зависит от личных предпочтений по фруктам и овощам. Кто-то не любит сельдерей. А мне он нравится. И я его частенько использую, как основу в коктейле. Можно взять 1 стебель сельдерея, 1 огурец, что-то из трав (петрушку или укроп). Можно веточку мяты - тоже вкусно получается. Апельсиновый сок и корицы на кончике ножа. Можно вместо сока взять обезжиренный кефир - эффективно получается. Киви тоже мне нравится добавлять. Если с кефиром - то творога могу добавить. В интернете рецептов много, все зависит от вкуса.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 01 ноя 2016, 14:35
Дарина
Ну мне коктейль с сельдереем точно отобьет охоту от еды. Я не любитель таких экспериментов. А вот молочные коктейли с фруктами и нежирным йогуртом или кефиром отличный вариант, к тому же вкусный. Могу себе сделать такой вечером, чтобы не наедаться на ночь и, в то же время, не испытывать чувство голода. Ещё отлично подойдёт зелёный чай и имбирем, но это уже не коктейль, хотя отлично помогает.

Re: Диетические коктейли для похудения

Добавлено: 03 ноя 2016, 11:05
Марина Тарыгина
Ekaterrina писал(а):Да в блендере намиксуй разных фруктов, можно зельнь ещё добавить, и вот тебе диетический коктейль.

Фрукты тоже разные бывают. Например бананы или виноград точно не помогут похудеть, а скорее наоборот. Сок томатный можно попить. Он точно помогает похудеть и насыщает организм.