Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Nata Li
Профи
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Сообщение Nata Li » 27 июл 2018, 16:55

SaraFord писал(а):Считаю, что нужно не жестких диет придерживаться, а выбирать для похудения такое питание, которого получится придерживаться в течение дальнейшей жизни. Ведь вес нужно поддерживать постоянно.


Абсолютная правда. Лучшая диета это нормальное питание без излишеств, сбалансированное по бжу и калориям именно для конкретного человека. Выходить можно только из голодовки. А голодовка это не диета. Правильно питаться нужно постоянно. Легкие блюда, обязательно фрукты и овощи, нежирное мясо. А если после голодовки на сало наброситься точно разнесет снова.

Аватара пользователя
Gallina
Суперпрофи
Сообщения: 502
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Сообщение Gallina » 20 авг 2018, 11:06

Nata Li писал(а):
SaraFord писал(а):Считаю, что нужно не жестких диет придерживаться, а выбирать для похудения такое питание, которого получится придерживаться в течение дальнейшей жизни. Ведь вес нужно поддерживать постоянно.


Абсолютная правда. Лучшая диета это нормальное питание без излишеств, сбалансированное по бжу и калориям именно для конкретного человека. Выходить можно только из голодовки. А голодовка это не диета. Правильно питаться нужно постоянно. Легкие блюда, обязательно фрукты и овощи, нежирное мясо. А если после голодовки на сало наброситься точно разнесет снова.

Относительно набрасывания на еду полностью согласна. Очень важно не только во время диеты соблюдать умеренность в еде, но и после ее окончания. Предпочтительнее вообще отказаться от жирного и мучного, если есть склонность к набору веса. Согласна, это очень непросто. Но, если поставить перед собой такую цель, то добиться ее вполне реально. И не стоит есть на ночь!

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 444
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Посоветуйте, как правильно выйти из диеты

Сообщение Рассудительная » 04 ноя 2018, 15:09

Все зависит от того, какая продолжительность была у Вашей диеты и насколько жестко было ограничено питание. Если диета была относительно разумная и Вы периодически допускали "загрузочные" дни, то выход из нее не будет сложным. Постепенно добавляйте в рацион все то, что было под запретом. Независимо от длительности диеты, выход из нее должен быть постепенным и очень аккуратным, чтобы не навредить себе.


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость