Клетчатка - поможет ли похудеть?

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1358
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 67 раз

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Фуксия » 10 май 2018, 17:32

Рассудительная писал(а):Мне клетчатку принимать рекомендовал врач, в качестве вспомогательного средства в борьбе с высоким уровнем холестерина. Желательно употреблять ее на постоянной основе или хотя бы периодически по 2-3 месяца. А вот на мой вес клетчатка никак не повлияла. Хотя думаю, что в комплексе с другими мерами для снижения веса ее неплохо было бы включать в рацион. И важно не переборщить, ибо по моему опыту клетчатка плохо воспринимается поджелудочной железой.

Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1874
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 64 раза

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Дарина » 15 май 2018, 17:12

Фуксия писал(а):
Рассудительная писал(а):Мне клетчатку принимать рекомендовал врач, в качестве вспомогательного средства в борьбе с высоким уровнем холестерина. Желательно употреблять ее на постоянной основе или хотя бы периодически по 2-3 месяца. А вот на мой вес клетчатка никак не повлияла. Хотя думаю, что в комплексе с другими мерами для снижения веса ее неплохо было бы включать в рацион. И важно не переборщить, ибо по моему опыту клетчатка плохо воспринимается поджелудочной железой.

Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1358
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 67 раз

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Фуксия » 16 май 2018, 16:36

Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):
Рассудительная писал(а):Мне клетчатку принимать рекомендовал врач, в качестве вспомогательного средства в борьбе с высоким уровнем холестерина. Желательно употреблять ее на постоянной основе или хотя бы периодически по 2-3 месяца. А вот на мой вес клетчатка никак не повлияла. Хотя думаю, что в комплексе с другими мерами для снижения веса ее неплохо было бы включать в рацион. И важно не переборщить, ибо по моему опыту клетчатка плохо воспринимается поджелудочной железой.

Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 391
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?

Сообщение Рассудительная » Вчера, 14:20

Фуксия писал(а):
Дарина писал(а):
Фуксия писал(а):Рассудительная, скажите, пожалуйста, как вам врач рекомендовал принимать клетчатку - какие количества и сколько раз в день? Еще интересно, какие именно виды клетчатки вы употребляете.

Не сочтите меня не образованной. :roll: А что есть разные виды клетчатки? Мне кажется я у нас встречала только один вид. Какие бывают и какой из них лучше?

Дарина, ну что вы! Не может же человек знать всё! Образованность тут вообще ни при чем)))
Вы, видимо, просто не обращали внимания - клетчатка, что продается в супермаркетах, бывает ржаной, пшеничной, овсяной, тыквенных семечек, расторопши, семени льна... Это я перечислила те виды, что покупала сама (первыми пришли в голову))). Наверное, еще есть какие-нибудь. Какая клетчатка самая ценная - затрудняюсь сказать, даже не уверена, что это можно как-то определить. Я чередую разные виды, для интереса и разнообразия))

Мне врач рекомендовал принимать клетчатку два раза в день по столовой ложке. Я покупала в аптеке клетчатку типа порошка, в виде отрубей. Запаривала небольшой порцией кипятка, затем добавляла в кашу либо кефир. Мне показалось очень невкусно((( Еще покупала клетчатку в виде хлопьев, они более съедобные, хрустящие, воздушные. Жаль, что мой желудок не воспринимает клетчатку, она отлично помогает выводить холестерин и предотвращает запоры. Покупала еще слайсы из отрубей, вполне съедобно с сыром и зеленью.


Вернуться в «Альтернативные средства для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя