Дарина писал(а):Ну правильный питьевой режим вообще является основным источником похудения. Поэтому я бы не назвала его диетой. Если употреблять недостаточное количество жидкости, то красивой фигуры не видать точно. Поэтому минимум 1,5-2 литра воды в сутки и рекомендовано употреблять стакан воды за 30 минут до приёма пищи. Особенно натощак воды полезно для активации работы желудка.
Тут еще надо особенности здоровья учитывать. При проблемах с почками нельзя стакан воды перед едой выпивать.