Клетчатка - поможет ли похудеть?
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Клетчатка необходима организму, и основная ее польза - даже не в похудении и стимулировании работы кишечника, - это важнейший элемент питания для поддержания здоровья на долгие годы.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Фуксия писал(а):Клетчатка необходима организму, и основная ее польза - даже не в похудении и стимулировании работы кишечника, - это важнейший элемент питания для поддержания здоровья на долгие годы.
Но дело в том, что она содержит в продуктах питания, и не знаю, почему эта тема сейчас так актуальна. У меня подруга ее начала пить ее, надеясь, что сбросит вес. А когда я ей говорю, ты лучше тортики перестань лопать, почему то обижается. Вот как объяснить человеку, что от того, что она пьет ее толка не будет, все перечеркивается лишними потребляемыми калориями?!
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Клетчатка действительно может помочь в похудении.
Но имеется ввиду пища богатая клетчаткой, а не баночка с чем то там, отчего все твои проблемы будут решены!
Ну, сколько раз нужно объяснять? Худеют только при быстро работающем метаболизме - что долго переваривается, то и нужно есть. А это белок и клетчатка.
Клетчатка - это углеводы которые человеческий организм не в силах усвоить, но каждый раз пытается. Все продукты с клетчаткой (капуста – обычная, броколли, цветная, цитрусовые, помидоры, огурцы) - дают длительное чувство насыщения и заставляют организм тратить энергию, пытаясь их усвоить. Так зачем вам аптечные средства? Лучше покупайте помидоры и огурцы. Делайте перекусы капустным салатом или парой апельсинов. Вам даже никакая диета не понадобится.
Но имеется ввиду пища богатая клетчаткой, а не баночка с чем то там, отчего все твои проблемы будут решены!
Ну, сколько раз нужно объяснять? Худеют только при быстро работающем метаболизме - что долго переваривается, то и нужно есть. А это белок и клетчатка.
Клетчатка - это углеводы которые человеческий организм не в силах усвоить, но каждый раз пытается. Все продукты с клетчаткой (капуста – обычная, броколли, цветная, цитрусовые, помидоры, огурцы) - дают длительное чувство насыщения и заставляют организм тратить энергию, пытаясь их усвоить. Так зачем вам аптечные средства? Лучше покупайте помидоры и огурцы. Делайте перекусы капустным салатом или парой апельсинов. Вам даже никакая диета не понадобится.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Клетчатка поможет почистить кишечник. Похудеть она не поможет.
При употреблении клетчатки, нужно пить много воды, чтобы не получить обратный эффект от ее приема. 1 ст. ложку запивать 2 стаканами воды.
При употреблении клетчатки, нужно пить много воды, чтобы не получить обратный эффект от ее приема. 1 ст. ложку запивать 2 стаканами воды.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Ольга Конева писал(а):Прочитала отзывы в интернете, что клетчатка поможет похудеть. Купила в аптеке Сибирскую клетчатку(в банке 170 гр - 89 руб). Столовую ложку развести в стакане сока или кефира и выпить. 2-3 раза в день. Пью уже 3 дня(утром натощак и вечером). Ощущения нормальные. очищение кишечника стало лучше. Буду пить месяц, потом отчитаюсь о результатах.
Немного не поняла, как именно вы эту клетчатку принимаете? И как вы вообще питаетесь? Вы целыми днями только на одной клетчатке сидите или ещё что-то едите? Очень интересно, что вы кроме клетчатки кушаете? Помню, у меня мама раньше частенько клетчатку покупала. Правда, использовала она ее точно не для похудения. Вроде бы она ее для нормализации работы кишечника использовала.
-
- Эксперт
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Нет, выше правильно пишут, что клетчатка помогает очистить кишечник от всякой гадости, вроде шлаков, но похудеть она особо не помогает. Очищает организм только, что тоже неплохо.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Дарья писал(а):Ольга Конева писал(а):Прочитала отзывы в интернете, что клетчатка поможет похудеть. Купила в аптеке Сибирскую клетчатку(в банке 170 гр - 89 руб). Столовую ложку развести в стакане сока или кефира и выпить. 2-3 раза в день. Пью уже 3 дня(утром натощак и вечером). Ощущения нормальные. очищение кишечника стало лучше. Буду пить месяц, потом отчитаюсь о результатах.
Немного не поняла, как именно вы эту клетчатку принимаете? И как вы вообще питаетесь? Вы целыми днями только на одной клетчатке сидите или ещё что-то едите? Очень интересно, что вы кроме клетчатки кушаете? Помню, у меня мама раньше частенько клетчатку покупала. Правда, использовала она ее точно не для похудения. Вроде бы она ее для нормализации работы кишечника использовала.
Дарья, у нас на форуме так много форумчан, которые почему-то очень озабочены тем, что кто-то другой добровольно, без всяких советов и подсказок, пробует на себе всякие способы похудения. То советуют есть больше огурцов, обещая, что от них потрясающее насыщение организма и есть вообще не хочется. То считают, что если кто-то из их родных или знакомых не смог похудеть на клетчатке, то значит этот способ не имеет права на существование. Я ничего не рекламирую не советую не рекомендую. Я на похудательном форуме делюсь своим опытом. И почему-то это вызывает раздражение.
Уже неоднократно писала - утром за полчаса до еды столовую ложку клетчатки из банки смешиваю со стаканом кефира. Потом завтрак - чай для похудения с бутербродом с маслом и сыром. в 5 часов ужин - обычная еда - или рис или гречка или макароны или с рыбой или мясом или курицей. Вечером обязательно яблоко, или салат из овощей или томатный сок. И тоже стакан клетчатки с кефиром. Вредных продуктов в моем рационе нет.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Ольга Конева писал(а):Прочитала отзывы в интернете, что клетчатка поможет похудеть. Купила в аптеке Сибирскую клетчатку(в банке 170 гр - 89 руб). Столовую ложку развести в стакане сока или кефира и выпить. 2-3 раза в день. Пью уже 3 дня(утром натощак и вечером). Ощущения нормальные. очищение кишечника стало лучше. Буду пить месяц, потом отчитаюсь о результатах.
Расскажите теперь о своих результатах. Интересно все-таки, изменился ли ваш вес?
Вообще, клетчатка не предназначена для похудения. ее основное свойство и показание - это очищение кишечника, нормализация работы ЖКТ. При приеме клетчатки нужно очень много пить чистой воды. Тогда процесс похудения пойдет хорошо, если пить мало, то возможен обратный эффект.
Я пила клетчатку, никакого сброса веса я не заметила совершенно. Хотя тоже много отзывов читала в инете относительного того, что она способствует похудению.
Однозначна, ее прием нужно сочетать с ПП. Возможно, при таком сочетании результат будет достигнут быстрее.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
SaraFord писал(а):Ольга Конева писал(а):Прочитала отзывы в интернете, что клетчатка поможет похудеть. Купила в аптеке Сибирскую клетчатку(в банке 170 гр - 89 руб). Столовую ложку развести в стакане сока или кефира и выпить. 2-3 раза в день. Пью уже 3 дня(утром натощак и вечером). Ощущения нормальные. очищение кишечника стало лучше. Буду пить месяц, потом отчитаюсь о результатах.
Расскажите теперь о своих результатах. Интересно все-таки, изменился ли ваш вес?
Вообще, клетчатка не предназначена для похудения. ее основное свойство и показание - это очищение кишечника, нормализация работы ЖКТ. При приеме клетчатки нужно очень много пить чистой воды. Тогда процесс похудения пойдет хорошо, если пить мало, то возможен обратный эффект.
Я пила клетчатку, никакого сброса веса я не заметила совершенно. Хотя тоже много отзывов читала в инете относительного того, что она способствует похудению.
Однозначна, ее прием нужно сочетать с ПП. Возможно, при таком сочетании результат будет достигнут быстрее.
Сара, вес уменьшился на 3 кг, но это за 2 месяца. поэтому не могу сказать, что особо результативною Но я буду все лето пить клетчатку с кефиром и сейчас на огороде пошла зелень - туда же добавлять буду. Живот заметно стал меньше. Воды пью много - не именно из-за клетчатки, а я ее всегда пью много. ПП есть. Окончательно скажу - работает или нет - в сентябре(пойду на прием к эндокринологу, по тем весам взвешусь и напишу два результата - весеннего посещения и взвешивания и осеннего)
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Клетчатка - поможет ли похудеть?
Кстати недавно читала о секретах стройности японок, в статье было написано, что кроме того, что они питаются правильно, у них не принято есть сладости, они еще пьют клетчатку. Но насколько это правда судить не берусь. Не думаю, что их секрет только в употреблении клетчатки, это все таки заложено в культуре питания больше. Рис, морепродукты думаю их многих сделали бы стройняшек!
Вернуться в «Альтернативные средства для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей