Овощной бульон для похудения

Александра121
Профи
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 2 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Александра121 » 14 авг 2017, 22:35

Я свой путь к похудению начала уже очень давно и первые мои потуги были тщетны, хотя и занималась я стандартными видами занятий, которые направлены на похудение. Я и записалась в тренажерный зал к профессиональному тренеру, который всячески старался мне дать упражнения направлены на похудение, так и в интернете искала различные диеты, которых старалась придерживаться. Но что-то видно я делала не так и результат ко мне не приходил. Решила обратиться к профессиональному диетологу, который составил мне индивидуальную диету, в которой как раз основным блюдом был овощной бульон. И только после того, как я начала придерживаться диеты диетолога, у меня получилось интенсивно сбрасывать вес.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1573
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Alla10081978 » 15 окт 2017, 14:44

Овощной бульон конечно отлично, но нужно еще и белок кушать, хотя бы иногда, чтобы организм получал все необходимое.

Александра121
Профи
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 2 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Александра121 » 21 окт 2017, 20:54

В своей диете часто использую данное блюдо и могу сказать, что бульон дает мне возможность худеть.

Nata Li
Эксперт
Сообщения: 190
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Nata Li » 24 окт 2017, 15:24

С таким количеством овощей в составе это уже не бульон, это полноценный овощной суп) Только для похудения он практически бесполезен. Это та же кипяченая вода с запахом отварных овощей и всё. Единственное чем он может помочь это заполнить желудок чтобы вы меньше съели. С этим справится и обычная вода. Но полезной клетчатки для нормальной работы кишечника в этом бульоне нет, а значит если долго будете принимать его заработаете атрофию мускулатуры желудочно-кишечного тракта. Микроэлементов в нем тоже намного меньше чем в овощах. Не тратьте время на готовку, а просто ешьте свежие овощи почаще, вместо жирного и сладкого, и похудеете.

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Рассудительная » 24 окт 2017, 18:59

Вот уж не знаю, насколько эффективным и правильным будет употребление овощного бульона для похудения, ведь это практически вода, после которой будет постоянно хотеться кушать. А вот овощные супы я не раз упоминала в положительном ключе в своих комментариях, особенно такие супы, я думаю, станут актуальны с приходом холодов. Невероятно приятно съесть тарелку густого горячего овощного супа, и особенно если в него добавить совсем немного разваристой картошки. Понимаю, что картофель далеко не диетический продукт, но он придает ощущение наваристости супу, густоту. Я еще иногда могу всыпать в овощной суп горсточку овсяных хлопьев, для желудка полезно и суп становится погуще, не как водичка.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1573
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Alla10081978 » 30 окт 2017, 13:06

Рассудительная писал(а):Вот уж не знаю, насколько эффективным и правильным будет употребление овощного бульона для похудения, ведь это практически вода, после которой будет постоянно хотеться кушать. А вот овощные супы я не раз упоминала в положительном ключе в своих комментариях, особенно такие супы, я думаю, станут актуальны с приходом холодов. Невероятно приятно съесть тарелку густого горячего овощного супа, и особенно если в него добавить совсем немного разваристой картошки. Понимаю, что картофель далеко не диетический продукт, но он придает ощущение наваристости супу, густоту. Я еще иногда могу всыпать в овощной суп горсточку овсяных хлопьев, для желудка полезно и суп становится погуще, не как водичка.

Я за то, чтобы бульоны из овощей использовать исключительно в лечебных целях. Но чтобы целый день на них сидеть - нет уж, извините.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Ариадна » 06 ноя 2017, 19:27

С недавних пор стала чаще готовить овощные бульоны, в них море витаминов, а калорий ничтожно мало. Кстати, супы можно готовить без мяса, получается не менее вкусно, я сама удивилась.

Аватара пользователя
KatyaL
Эксперт
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение KatyaL » 07 ноя 2017, 19:34

Helen писал(а):Отступлю немного от темы и предложу классный рецепт летней окрошки. Он и худеющим подойдет. Отвариваете бульон на щавле. Процеживаем, чтобы удалить вареные листья. Получается такой кисленький бульон, который нужно охладить. Затем в него добавляем овощи, порезанные мелкими кубиками: редис, огурец, зеленый лук, укроп, вареное куриное филе, в общем, все, что вы любите.

Мне тоже нравится Ваш вариант "холодного супа " - щавелевый бульон будет хорошей альтернативой "Холоднику " на отваре свеклы с добавлением уксуса.
А так, поддержу большинство, овощные бульоны хороши как дополнение. Например, осталась в холодильнике готовая курица и не знаешь, что к ней сварганить. Берешь большую луковицу, моешь ее вместе с золотистой шелухой, шинкуешь, жаришь на сковороде, кладешь в кастрюлю с водой, варишь, пока лук не разварится. Можно положить приправ по вкусу. Потом остается только процедить, посолить - и наваристый, солоноватый с горчинкой луковый бульон готов! Употребляю с сухариками или диетическим мясом вприкуску. На любителя, но, может, кому-то тоже понравится.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1470
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение MariNka » 18 ноя 2017, 17:37

Ариадна писал(а):С недавних пор стала чаще готовить овощные бульоны, в них море витаминов, а калорий ничтожно мало. Кстати, супы можно готовить без мяса, получается не менее вкусно, я сама удивилась.


Вы удивитесь, но в мясных бульонах - если их правильно готовить с овощами и травами - ничуть не меньше витаминов. :)

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Овощной бульон для похудения

Сообщение Ekaterrina » 03 дек 2017, 20:14

MariNka писал(а):Вы удивитесь, но в мясных бульонах - если их правильно готовить с овощами и травами - ничуть не меньше витаминов. :)

Вы похоже не знаете, но мясо создаёт в организме кислотную среду, в такой среде развиваются раковые клетки.


Вернуться в «Советы диетолога»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость