Салаты для диеты

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 33 раза

Re: Салаты для диеты

Сообщение Тая » 18 сен 2018, 20:29

Alla10081978 писал(а):люблю вариации на тему капрезе - немного видоизменила, но очень вкусно и сытно получается, заменяет полноценные прием пищи. Помидорчик, половинку маленькой баночки маслин, моцареллу, зелень, салат (предпочитаю рукколу), все это заправляем немного оливковым маслом,

Прямо итальянщина сплошная. Я не признаю ничего чужого, только свое, русское, привычное. Помешались на маслинах, оливковом масле, роллах, сушах, моцарелле и т. д.

Аватара пользователя
Luminiya
Участник
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 01 авг 2018, 23:08
Поблагодарили: 1 раз

Re: Салаты для диеты

Сообщение Luminiya » 30 сен 2018, 22:11

Овощи любые полезны и калорий в них децл, главное с заправкой не переборщить, кто любит майонез, в интернете много его диетических аналогов в пошаговых рецептах.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 737
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Салаты для диеты

Сообщение Ирина Головина » 29 окт 2018, 14:11

Тая писал(а):
Alla10081978 писал(а):люблю вариации на тему капрезе - немного видоизменила, но очень вкусно и сытно получается, заменяет полноценные прием пищи. Помидорчик, половинку маленькой баночки маслин, моцареллу, зелень, салат (предпочитаю рукколу), все это заправляем немного оливковым маслом,

Прямо итальянщина сплошная. Я не признаю ничего чужого, только свое, русское, привычное. Помешались на маслинах, оливковом масле, роллах, сушах, моцарелле и т. д.

А я вот люблю оливковое масло добавлять в салаты овощные. Особенно с помидорами оно классно сочетается.

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 5 раз

Re: Салаты для диеты

Сообщение AnnKovaleva » 20 дек 2018, 09:03

Мне подходит любой овощной салат без соли и сахара, люблю свеклу с маслом темным, к примеру.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Салаты для диеты

Сообщение KatyaL » 09 фев 2019, 15:26

Тая писал(а):Прямо итальянщина сплошная. Я не признаю ничего чужого, только свое, русское, привычное. Помешались на маслинах, оливковом масле, роллах, сушах, моцарелле и т. д.

Так ведь надоедает одно и то же, организм разнообразия постоянно требует, и это не каприз, а наша система так устроена, чтобы иммунитет поддерживать на должном уровне. И если сейчас есть возможность пробовать разнообразие продуктов, то почему этим не воспользоваться, не тазик же маслин с моцареллой предлагается набуровить и поглотить в один присест! :D Главное, вкус - он и настроение меняет, и мозги потом эффективнее работают.
Luminiya писал(а):Овощи любые полезны и калорий в них децл, главное с заправкой не переборщить, кто любит майонез...

А я недавно вместо майонеза перешла на 15% сметану для заправки салата и была приятно удивлена нежнейшему вкусу селедки под шубой, оливье, мимозы и т. д. К тому же, сметана в салатах не течет и даже на следующий день не способствует скисанию ингредиентов.


Вернуться в «Советы диетолога»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость